Тренер Артём
Region: RU
Monday 20 December 2021 12:00:55 GMT
1877131
62023
282
823
Music
Download
Comments
Я :
Артемон...ты с какого города!???
2025-12-26 06:54:38
2
Митяй :
а эспандер поможет накачать предплечья?
2023-01-13 09:49:02
5
евгений никитин :
Кисти и предплечья в обязательном порядке нужно качать отдельно!
2025-01-11 05:59:52
13
Сергей Ли - психолог :
У меня какое-то аномальное предплечье. Оно очень накаченное, но очень слабое, забивается намного быстрее, чем целевые мышцы. Почему так? И что делать?
2021-12-26 18:47:39
85
Iblameputin :
Ответ прост-предплечья отстают или хочешь сделать их больше-изолируй,не отстают и хват не слишком слабый-не тренируй
2025-08-08 14:07:45
0
Vecher :
артем, когда видео в рубашке и пиджаке?
2021-12-20 13:09:38
16
S B5221 :
расскажите как руки накачать для большого кол-во подтягивания
2024-02-21 16:47:45
1
Aлександр :
Артём, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что вы думаете об ибутаморене MK-677?
2025-08-26 18:21:03
1
DarkUla :
А вот скажите пожалуйста, я не хочу набирать мышечную массу, но хочу добиться небольшого рельефа, мне нужно увеличивать именно массу с которой работаю
2023-01-12 20:51:17
1
Шамиль :
Спасибо большое! Очень информативно!
2022-01-13 21:27:58
3
артём :
45см, предплечья, сами не вырос тут, их надо закачивать, до отказа
2024-02-25 17:40:43
1
TERS :
У меня предплечья болят почти всегда. Называю это гипер тонус. Они работают во всех упражнениях + работа на заводе 😀
2021-12-20 12:23:21
2
Anton Ch. :
Если я становую с мах весом и руки не держат, делаю в лямках, значит хват слабый?
2022-10-30 12:44:23
0
Сергей Косорев :
нужно ли на сушке убирать вообще углеводы?пж
2022-06-05 04:12:02
0
yaxsigme :
А можно на запястья?
2021-12-20 12:35:54
11
user6905390760848 :
Приветствую, занимался армреслингом, видимо, получил травму связок, болят, сильно, давно. Особенно при попытках вернуться к тренировкам.
2021-12-26 11:51:17
0
Scibidi :
Артем, что взять, креатин или протеин? занимаюсь уже год
2021-12-20 16:10:49
1
tg:martin_steel :
Порой заходя в зал складывается ощущение,что хват для билдеров, это какой-то атавизм, тянут огромные веса,а забери лямки и половины не смогут поднять)
2021-12-20 12:16:46
752
Najeszy🌑 :
Я слышал что лучше это упражнение делать с w образным грифом , а с гантелями можно травмировать запястье
2021-12-20 17:31:18
10
ixanow :
можно штангой?
2021-12-28 04:12:47
0
art :
мне хватает при поднятии на бицепс немного кисть заворачивать на себя,немного скрадывается конечно нагрузка на бицуху,но это мало что решает
2022-01-06 16:57:17
1
......... :
всегда нужно тренировать предплечья отдельно.💯🔥💪
2025-12-13 09:03:18
3
user4 :
По совету Джеффа Кавальера я убрал лямки и стал тренить предплечья. Прошла боль в локтях!
2022-04-26 18:44:09
2
🔥WorkoutTeam🔥 :
Если бы я качался,то определенно смотрел бы вас и слушал ваши советы. Почему то вам хочется верить больше всего😁
2022-07-25 16:55:42
2
V0lod9 :
У нас в зале такие же гантели)
2022-02-10 17:55:22
2
To see more videos from user @art_trener, please go to the Tikwm
homepage.
