@glasgowbeerguy: Cracking #DAB #Dortmunder #Export really refreshing #beer #german #prost #cheers #beerreview

glasgowbeerguy 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Open In TikTok:

Region: GB

Thursday 23 December 2021 17:41:29 GMT

620

17

2

1

Music

Download

No Watermark .mp4 (21.8MB) No Watermark(HD) .mp4 (21.8MB) Watermark .mp4 (21.44MB) Music .mp3

Comments

user2506542342516 :

Top man as usual

2021-12-24 13:04:55

3

To see more videos from user @glasgowbeerguy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Rodrigo apresentador revela que foi barrado na rede globo por ser famoso demais 😱 e logo após o mesmo revoluciou a emissora para sempre, confira…🎹🎹 #rodrigoapresentador #fyp #tvglobo #rodrigoshow #xuxa

脂性肌の前髪ベタベタ問題 #脂性肌 #前髪 #韓国前髪

脂性肌の前髪ベタベタ問題 #脂性肌 #前髪 #韓国前髪

#ex #breakup #fyp #fyy

#ex #breakup #fyp #fyy

Tangigii waa Diyaar ee yaa car fardhaqajiya 🔥🇸🇸#leelkase_tanade_daarood_ltd #muuminadan_ltd🦁🇸🇸💪 #foryourpage #virl #trending

Tangigii waa Diyaar ee yaa car fardhaqajiya 🔥🇸🇸#leelkase_tanade_daarood_ltd #muuminadan_ltd🦁🇸🇸💪 #foryourpage #virl #trending

Nhiều người e ngại chuối vì nghĩ rằng “chuối nhiều đường nên dễ tăng cân”. Thực tế, một quả chuối cỡ vừa (khoảng 120g) chỉ chứa khoảng 105 kcal, đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho người trung niên. 🍌 1. Giàu kali – khoáng chất giúp kiểm soát huyết áp Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), kali giúp cơ thể cân bằng lượng natri, từ đó hỗ trợ duy trì huyết áp trong giới hạn khỏe mạnh. Một quả chuối cỡ vừa cung cấp khoảng 420mg kali, tương đương gần 9% nhu cầu kali mỗi ngày của người trưởng thành. Đó là lý do chế độ ăn giàu rau xanh và trái cây chứa kali thường được khuyến nghị để hỗ trợ sức khỏe tim mạch. 🍌 2. Giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn Sau tuổi 50, khối lượng cơ bắt đầu giảm tự nhiên (hiện tượng sarcopenia), khiến nhiều người dễ mỏi cơ hoặc chuột rút. Chuối cung cấp: ✔️ Kali giúp cơ co và giãn bình thường. ✔️ Vitamin B6 tham gia vào quá trình chuyển hóa protein và glycogen – nguồn năng lượng cho cơ bắp. ✔️ Carbohydrate tự nhiên giúp bổ sung năng lượng trước hoặc sau khi vận động. Vì vậy, chuối thường được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị là bữa ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập luyện. 🍌 3. Tốt cho hệ tiêu hóa Một quả chuối chứa khoảng 3g chất xơ, trong đó có pectin – chất xơ hòa tan giúp nuôi lợi khuẩn đường ruột và hỗ trợ nhu động ruột. Chuối còn chứa tinh bột kháng (nhiều hơn ở chuối chưa chín hẳn), đóng vai trò như “thức ăn” cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. 💚 Điều quan trọng không phải là kiêng chuối, mà là ăn đúng lượng. Với đa số người khỏe mạnh, 1 quả chuối cỡ vừa mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn cân bằng và vận động đều đặn là lựa chọn phù hợp. #U50SongKhoe #PhuNuTrungNien #DinhDuongKhoaHoc #ChuoiTotChoSucKhoe #SucKhoeTimMach #KiemSoatHuyetAp #ChamSocCoBap #AnLanhSongKhoe #SongKhoeMoiNgay #KhoeDepTuBenTrong #YHocDuPhong #BuiQuynhTrang

Nhiều người e ngại chuối vì nghĩ rằng “chuối nhiều đường nên dễ tăng cân”. Thực tế, một quả chuối cỡ vừa (khoảng 120g) chỉ chứa khoảng 105 kcal, đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho người trung niên. 🍌 1. Giàu kali – khoáng chất giúp kiểm soát huyết áp Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), kali giúp cơ thể cân bằng lượng natri, từ đó hỗ trợ duy trì huyết áp trong giới hạn khỏe mạnh. Một quả chuối cỡ vừa cung cấp khoảng 420mg kali, tương đương gần 9% nhu cầu kali mỗi ngày của người trưởng thành. Đó là lý do chế độ ăn giàu rau xanh và trái cây chứa kali thường được khuyến nghị để hỗ trợ sức khỏe tim mạch. 🍌 2. Giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn Sau tuổi 50, khối lượng cơ bắt đầu giảm tự nhiên (hiện tượng sarcopenia), khiến nhiều người dễ mỏi cơ hoặc chuột rút. Chuối cung cấp: ✔️ Kali giúp cơ co và giãn bình thường. ✔️ Vitamin B6 tham gia vào quá trình chuyển hóa protein và glycogen – nguồn năng lượng cho cơ bắp. ✔️ Carbohydrate tự nhiên giúp bổ sung năng lượng trước hoặc sau khi vận động. Vì vậy, chuối thường được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị là bữa ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập luyện. 🍌 3. Tốt cho hệ tiêu hóa Một quả chuối chứa khoảng 3g chất xơ, trong đó có pectin – chất xơ hòa tan giúp nuôi lợi khuẩn đường ruột và hỗ trợ nhu động ruột. Chuối còn chứa tinh bột kháng (nhiều hơn ở chuối chưa chín hẳn), đóng vai trò như “thức ăn” cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. 💚 Điều quan trọng không phải là kiêng chuối, mà là ăn đúng lượng. Với đa số người khỏe mạnh, 1 quả chuối cỡ vừa mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn cân bằng và vận động đều đặn là lựa chọn phù hợp. #U50SongKhoe #PhuNuTrungNien #DinhDuongKhoaHoc #ChuoiTotChoSucKhoe #SucKhoeTimMach #KiemSoatHuyetAp #ChamSocCoBap #AnLanhSongKhoe #SongKhoeMoiNgay #KhoeDepTuBenTrong #YHocDuPhong #BuiQuynhTrang

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy