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@_.sydoo._: #foryoupage #myfinALLYmoment

_.sydoo._
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Sunday 16 January 2022 04:32:28 GMT
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Comments

mykaylejewell
MyKayle Jewell :
I have that same shirt... I just cut it up a bit 🙃
2022-01-16 04:56:28
1
ashy_b0y
Ash :
are you ok
2022-01-16 08:45:31
0
notloc526
notloc526 :
I love your videos
2022-01-16 14:46:20
0
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bro went through so much alone... #stilesstilinski #teenwolf #stilesstilinskiedit #teenwolfedit
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#حالات_واتس #قصايد يمه اذا حل الاجل وتوفيت 🙏🚶 الشاعر يوسف شذان #حالات_واتس
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👉 Siga @airtonmontee para mais conteúdos sobre treino! 📌 Treino completo de peito, ombro e tríceps! Começamos com o peitoral, atacando todas as porções: ✅ Supino Inclinado com Halteres - Ênfase na parte superior do peitoral. ✅ Supino Reto na Máquina - Ênfase na porção média do peitoral. ✅ Cross Over na Polia Alta - Ênfase na porção inferior do peitoral. Como esses movimentos já ativam bastante a parte anterior do ombro, o foco agora é na porção lateral⤵️ ✅ Elevação Lateral na Polia Média - Mais tensão na fase inicial do movimento, enfatizando teoricamente a região mais baixa da porção lateral do ombro. ✅ Elevação Lateral com Halteres - Mais tensão na fase final, complementando o exercício anterior e enfatizando teoricamente, a região mais alta da porção lateral do ombro. Pra fechar, um bom pump de tríceps com dois clássicos⤵️ ✅ Tríceps Pulley com Corda - Ênfase na porção lateral e média do tríceps. ✅ Tríceps Francês na Polia - Exercício com maior potencial de hipertrofia geral do tríceps, com maior ênfase na porção longa do tríceps. 💬 Salva esse treino e marca aquela aquele pessoa que vai fazer esse treinão contigo! . . . #treinodepeito #treinodeombro #treinodetriceps #peitoral #ombro #tríceps #musculação #academia #dicasdetreino #dicasfitness #hipertrofia
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#фемінізм #патріархат
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average hello kitty enjoyer build
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