@vitaminka_1988:

⚜️⚜️⚜️
⚜️⚜️⚜️
Open In TikTok:
Region: RU
Sunday 16 January 2022 18:26:27 GMT
7266205
265001
3499
30375

Music

Download

Comments

bosnadejda
Надежда Бостынец :
Ни чего нет слаще справедливого возмездия
2026-06-30 09:20:25
157
as_riz
Vint :
Нет прекраснее чувства когда искренне просишь Господа Бога о помощи и ты чувствуешь, будто он тебе свою руку на голову тебе положил😇🙏!!! Вот это чувство🌊🤗❤😇🙏!!!
2026-06-30 14:06:22
57
user3199710179362
Валюша :
Приятнее в двойне когда ты ничего не делаешь а с ними разбирается сама жизнь
2025-09-20 20:16:47
991
userdg809zehxn
userdg809zehxn :
бумеранг
2026-01-14 17:12:23
19
s1641474
Славянка👑 :
Жизнь мудрая штука, она знает,что делает
2026-01-13 19:14:56
11
dywl0ilp564g
dywl0ilp564g :
а ещё прикольнее если это на твоих глазах,мммм так хочется это увидеть,ну чуть чуть хоть краешком глаза😃
2026-01-14 07:38:50
18
user15714553225
Надюшка❤❤❤❤ :
Кайфово, да будет так!!😆
2026-06-30 09:35:42
14
woman.in.the.mirro0
WOMAN IN THE MIRROR :
Зла никому не желаю. Но хочу чтобы прочувствовали то,что было со мной по их вине
2026-01-14 07:56:03
164
user7879159340200
настя :
Мамочка говорила, Кто меня обидит, тот и года не проживет! и права.
2026-01-15 23:52:50
28
nella78152
карамелька :
Я не злопамятная но все равно приятно
2026-06-29 13:34:36
15
user7909821484368
Манана :
А я не злопамятная,просто у меня память хорошая и злая😁
2026-06-29 13:37:27
88
dypfncb5gok8
Любимая :
ооооо, дааааа😂 это вишенка на торте)))
2026-01-13 20:26:17
120
user82680275170365
валентина бондаренко :
Бумеранг не кто не отменял, он есть и будет. Он существует на 100%. 💓😊👍
2026-07-02 18:54:30
20
bleiz572
bleiz :
прям кайфую от этого😁
2026-06-29 15:18:14
27
lovelove2157
lovelove2157 :
При чем сама, без твоего участия.
2022-01-17 05:01:42
176
user4862803838251
Александра :
Бумеранг ещё никто не отменял!
2022-03-12 01:11:22
197
marusya_1812
marusya 1812 :
это великолепное чувство😁😁😁
2022-01-17 00:51:21
566
avesta746
avesta 746 :
О ДА , ЭТО САМОЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО , КОГДА ВОЗМЕЗДИЕ ВРАЖИН НАСТУПАЕТ ИМЕННО ПО ЛИНИИ ГОСПОДА !!!!!ДА БУДЕТ ТАК !!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏АМИНЬ !!!!!🙏🙏🙏
2022-01-17 03:39:00
222
user1477659778133
шрирача :
Я пока не дождался этого момента.
2026-06-30 12:48:49
8
mrs_pavlova14
Anna Pavlovskaya :
лучше нету вечеринки ,чем врага поминки. 🥰
2026-06-30 16:43:27
115
user2388812076255
Morningman :
нет прекрасней чувства, когда ты забываешь обо всём
2026-06-30 12:04:29
14
sovik86
sovik :
Жаль нельзя поставить сотню лайков👍
2026-07-01 17:07:07
12
user6340796260365
Светуля Копейск :
Принцип бумеранга никто не отменял.Не прилетело сразу,не переживайте долетит!!!!!
2025-09-21 06:33:48
314
elenadayneko777
elenadayneko777💥❤Ленчик❤💥 :
получают по заслугам
2022-01-17 06:06:35
33
user1116456894362
user1116456894362 :
А ЖИЗНЬ ТО НАЛАЖИВАЕТСЯ!👌
2022-01-17 05:53:03
24
To see more videos from user @vitaminka_1988, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🏋🏻 как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #gum #зал #тренировка #мотивация #врекомендации
🏋🏻 как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #gum #зал #тренировка #мотивация #врекомендации

About