грудные это большая мышечная группа и отжиманиями она не формируется, придется попотеть в зале лет 5
2025-06-28 20:38:30
22
Манана :
У меня и так большие😁😁😁😁😁
2026-02-03 07:53:07
7
DIREKTOR_VSEGO_38 :
А зачем он плечи поднял?))
2022-01-17 06:21:20
516
user3681843526145 :
Ещё никто дома не накачался.
2025-02-06 17:05:05
8
Андрей(Ростов-на-Дону) :
за 30 дней сделаешь только если ты безработный, а когда дом работа семья это нереально. потому что что бы мышцы росли надо есть 5-6 раз в день и не бутерброды, вы бы об этом людям рассказали
2024-06-16 13:20:26
5
Lord Vader :
Разве не видно как ты поджал плечи
2022-01-20 13:05:31
137
Кирилл :
за месяц не выростит так минимум пол года
2024-03-01 04:15:08
5
the_cat :
На первой сутулится и поднимает плечи, на второй ровно стоит 😂
2023-11-11 08:54:15
190
kevin :
Я НА ПРОТЕЗАХ НОГ,СЛОЖНОВАТО НО СТАРАЮСЬ!!!!!🏋️🏋️🏋️
2024-12-03 12:41:02
13
ツPICKツ :
девочки пользуйтесь
2023-11-07 17:12:38
92
negativchik111 :
Дома вы не сможете накачаться поверьте мне много отвлекающих факторов и мотивация закончится идите в зал лучше
2024-06-23 15:31:54
5
Андрей Ким530 :
На первом фото втянул живот, плечи поднял 🤦♂️Баньте каналы где считают Вас дурачками)
2025-02-08 10:46:50
8
А я Конор :
эхх вот бы наши девочки в классе знали об этом
2023-11-08 15:34:59
24
Иван :
за 30 дней🤣🤣🤣 петросян
2024-11-27 16:00:48
18
_kazuke_ :
не, ну красава, 30 дней плечи выпрямлять, мужииик😅
2023-03-11 08:56:02
13
user9490427776272 :
А если ещё сгорбиться сильнее на первом фото, то можно ещё как курс продать по выпремлению спины👍
2022-12-15 05:52:06
12
Александр Глушков :
но поднял конечно будет выглядить по другому
2023-11-08 05:36:07
5
Владимир :
ахаха ... 3 дней
2023-11-07 16:30:09
7
Алексей Калинин :
а это поможет
2026-06-24 14:12:47
0
SagasFort Ghoul :
Я конечно понимаю, что за месяц ничего не произойдëт, однако то, что все называют программу полностью бесполезной - это неправильно. Сама программа хорошая, но чтобы накачать грудные мышцы нужно время, хотя и достаточно 9-12 месяцев регулярных тренировок, а не много лет, как говорят многие.
2026-06-25 02:28:19
5
СПАРТАК :
зачем вводить людей в заблуждения? годы тренировки дадут эффект
2026-06-24 15:09:59
4
Маятник Фуко :
это полная фигня.
2026-06-24 18:06:30
1
Надежда :
бабушка дедушка я
2026-02-06 11:07:18
0
To see more videos from user @kostatricepzzz, please go to the Tikwm
homepage.