ТГК Pohydelka💪🏼
Region: RU
Wednesday 19 January 2022 10:20:48 GMT
1034755
10773
272
879
Music
Download
Comments
Татьяна Вишневская :
Никогда не понимала в чем отличие между 16/8 и не есть после 18:00 , объясните мне пожалуйста
2023-10-22 08:35:26
10
Н :
а как блин вытерпеть эти 16 часов не могу жрать охота прям пипец ,что терпеть ....сколько дней ?
2023-08-06 10:10:42
5
svetka_mozgokluika8 :
питалась так, ни один кг меня не покинул
2023-10-22 14:01:35
21
ekat307 :
Начать надо с того что понять без пп интевальное голодание не работает, надо ограничить себя в еде
2023-03-27 13:11:30
45
Anna Makarova466 :
Девочки! запомните сидеть на ИГ это не значит есть как не в себя или же всё как обычно. Потихоньку сокращать количество и желательно подсчёт ккл
2023-05-07 21:35:50
5
Руфия Рамазанова :
скажите утром 8 завтрак,12обед и 4 ужин и до 8 утра ни чего,кроме воды,чая и кофе без сахара,правильно понимаю.?
2023-08-06 16:32:21
11
Евгения :
Вместо воды и чая ,можно пиво😃🤔
2023-05-08 12:34:28
12
Марк ФИЛАТОВ :
у меня минус 50 кг за год ,но я шёл другим маршрутом ,самый большой интервал между пищей 12 часов 😊
2022-04-18 14:21:04
43
tafyna O :
Пока,не будет дефицита дневной калорийности и не убрать вредные продукты/сладкое,мучное и тд / интервальное голодание не поможет.Надо все в совокупнос
2024-03-16 03:55:04
13
monika173933 ирина :
10 утра- завтрак,14 - обед,19-ужин.это значит до 10 утра,след дня- только вода,чай без молока?так?
2022-04-18 15:28:53
17
user22046055718 :
я выбрать то выбрала, а вот начать не получается😅😅😅
2023-08-29 09:16:33
57
❣𝓔𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 ❣ :
тоже пытаюсь на ИГ , но чёт моё богатство не хочет со мной расставаться
2022-07-07 15:18:11
36
Светлана Абрамовна Велопупова Бе :
ешьте сладкое по утрам после основной еды вес еды утром до 700грамм а потом в обед снижайте до 350 400 грамм вечером как перекус до 150 грамм можно
2022-04-25 11:25:02
7
Вероника :
я села на подсчет калорий дробно. 5 раз в день питаться ооочень неудобно, так что ушла на трехразовое, в 9, в 13 и в 17.00 только белок
2025-01-05 04:44:39
0
user13248797833496 :
ИГ это реально эффективно
2025-01-03 20:28:27
2
Алёна :
мне ничего не помогает, к сожалению 🤦♀️всё бесполезно 😳
2023-05-05 10:41:16
1
Марина Смирнова7018 :
Напишите пжл кто знает,последний прием пищи когда должен быть?У меня получается в 20 часов..это поздно?
2023-03-28 19:12:41
1
Ксения :
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,сейчас я начну,но потом будет смена ночная,выйду когда на работу....то как быть🙏🙏🙏может сможете подсказать?
2023-08-03 11:52:08
1
Lenka7791 :
Можно выбрать интервал с 12 до 20?
2023-07-31 16:55:29
4
sakovichlilia :
А как питаться , если работаешь и в день и в ночь ? Как кушать , если идешь в ночь на смену ?
2023-05-05 08:04:51
4
older512 :
Чай кофе с сахзамом можно?
2023-05-05 06:22:18
0
Алёна :
У меня - 59 за год интервал сначала 16/8, а сейчас 18/6,ем всё
2023-08-22 07:21:21
2
Иринка ди'са :
у меня. Интер вал4 на 18. мой результат за 2 недели. обхват груди был 120. стал. 110. обхват талии. 125. стала 115. вот так.
2023-07-30 08:10:42
2
estii :
Здравствуйте,а сах зам можно в голодное окно
2022-02-13 15:16:35
0
Леночка Сингареева :
В аптеках на перекусы продают разные батончики, печенье😉
2024-03-18 06:08:53
0
To see more videos from user @_pohydelka_, please go to the Tikwm
homepage.
