@toksi4naya: ахуй.

molly
molly
Open In TikTok:
Region: RU
Wednesday 02 February 2022 07:54:13 GMT
715
80
24
1

Music

Download

Comments

l.say
Mrr* :
Мне скоро 20, а я до сих пор даже совершеннолетней себя не чувствую..
2022-02-02 11:03:47
2
novoe.vremya
user28318596904 :
я покакал на этом тик-токе, спасибо.
2022-02-02 15:36:24
1
estysayers
Пачка сиг за сотку :
Старше меня на 2 года....
2022-02-03 22:48:44
1
blessobsessed
nikniknik :
мега хорош
2022-02-02 08:39:53
0
onlyyoucanhelpmehelpme
asd :
а рост
2022-02-02 12:44:16
0
unitazzica
unitazzica :
это на весь урок?
2022-02-03 19:58:04
0
as_hi_na
ً :
16*
2022-02-03 20:53:04
0
sanzharsanzhiksanzh
sanzharsanzhiksanzh :
А мне 22
2022-02-03 21:23:44
0
rrkenny
илюша :
а мне 16
2022-02-04 06:36:39
0
To see more videos from user @toksi4naya, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

About