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Dormire tante ore non significa necessariamente riposare bene. Anche la posizione che mantieni durante la notte può influire su come ti senti al risveglio, soprattutto se ti capita di avere tensione a schiena, collo o anche. A volte basta un piccolo accorgimento, come sistemare meglio un cuscino tra le gambe, sotto le ginocchia o in un punto strategico, per rendere la posizione più comoda e mantenere il corpo meglio allineato. Sono dettagli semplici, ma possono fare una grande differenza nella qualità del tuo riposo. Salva questo Reel e prova la posizione più adatta a te questa sera.

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todays pump but i have no idea how to flex 😃 time to get shredded #GymTok

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