@ssafrono1: #сафрон✌🤣👍 #смешно #юморприколы #юмористфевраля

Сергей Галанов
Сергей Галанов
Open In TikTok:
Region: RU
Thursday 17 February 2022 05:53:39 GMT
253943
8582
152
821

Music

Download

Comments

marina06445
@marina064- Весна :
Поддержим на региональном уровне😁😁😁😁
2026-08-23 16:57:13
28
pahhaandronov
сева666 :
Вот я уржалась, спасибо, сделал мой день
2026-08-24 04:49:26
12
nelson_16021970
Nelya💞💞💞 :
Надо в Думу предложить такой законопроект, большинство мужчин нашей страны, подходят под такую программу!!! 😂😂😂
2026-08-23 14:12:19
58
user5869752860877
user5869752860877 :
Если бы была такая программа 90 процентов мужиков там было😆😆😆
2026-08-23 08:19:35
30
user93209223121945
Виктория :
Очень нравятся Ваши ролики Спасибо За хорошие настроение!!!!!!! 🥰Удачи Вам и Вашему каналу
2026-08-24 02:39:09
10
user1815041094035
Лариса Большакова :
точно фантазер
2026-08-23 23:49:59
7
user9153393533875
Ольга :
Мне он так нравится, молодец прикольный
2026-01-14 17:41:00
32
larisa4_35
5172 :
У нас таких почти вся Россия.🤣
2026-01-17 05:24:52
26
mayeralina
Марина Ефремова :
где же одаренного найти по программе? 😂😂😂
2026-01-15 09:28:44
25
user8522787614876
user8522787614876танюшка :
иди в депутаты!
2026-01-15 12:35:02
13
user7658680771330
user7658680771330 :
обратить к Милонову он точно поможет😂😂🔥
2026-01-15 16:03:00
10
user3783524763825
user3783524763825татьяна :
фантазер, ты меня называла😂😂🥰
2026-01-15 09:45:02
11
user142600406
Наташа :
Я была бы вашей первой коллегой
2026-01-15 06:16:54
9
user9554971671542
Изольда :
о,у меня сосед такой😂😂😂
2026-01-15 11:31:01
7
zoya4199725630851
Zoya :
🔥🔥🔥🔥🔥настоящий фантазер😂😂😂🤦
2026-02-08 05:44:10
6
user723726050951
user723726050951Татьяна :
пол России таких😁😁
2026-02-08 11:42:12
8
spoiled.girl228
Элла :
Надо поднять этот вопрос на прямом включении с Володей😂😂😂👍
2022-02-17 07:22:13
20
svetik150274
Светик :
🤣🤣🤣🤣🤣супер одарённый🤣🤣🤣
2022-02-17 13:16:53
17
yuliya197836
Юлия :
Подождите еще немного годиков.... и придется выбирать что-нибудь одно 😁
2026-01-17 13:04:18
15
as323334
Надёжная :
В будущем может и будет 😂
2022-02-17 13:47:55
13
kolyanovna27region
Kolyanovna💜❤ :
Ой не могу 😂😂😂😂😂😂😂
2022-02-18 06:51:40
6
elenket66
Елена :
Одаренный😅😅
2022-02-17 12:23:01
7
aliona01n6to7
АЛЁНКА :
ХА🤩🤩🤩🤩🤩⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐🔥⭐
2022-02-17 06:30:31
8
user30957191591611
user3095719159161елена :
да одарённость прет оеее еще как есть😂
2026-02-08 04:21:56
6
ninelmimoza7
Ninelmimoza :
Хоть один мужчина в силе,а то весь ТТ жалуется на своих мужчин
2026-01-19 07:54:58
8
To see more videos from user @ssafrono1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Мезоморф 100кг Эндоморф 100кг<Эктоморф 100кг #Эктоморф — это один из трёх базовых соматотипов (типов телосложения), характеризующийся худобой, узкими костями и ускоренным обменом веществ. Люди с этим типом с трудом набирают как жировую, так и мышечную массу, но легко справляются с аэробными нагрузками.Физические характеристикиКостная структура: тонкие запястья (обычно менее 17 см у мужчин), длинные и тонкие конечности, узкие плечи и бедра. Метаболизм: быстрый; организм сжигает калории очень стремительно. Жир и Мышцы: низкий уровень подкожного жира, мышцы имеют жилистый и плоский вид.Рекомендации по питаниюПрофицит калорий: для набора мышечной массы требуется потреблять калорий больше, чем организм сжигает.Частые приёмы пищи: дробное питание 5-6 раз в день, так как порции физически не могут быть большими. Баланс макронутриентов: упор на сложные углеводы и достаточное количество белка (около 1.5 - 2 г на 1 кг веса тела). Особенности тренировокСиловой фокус: тренировки должны быть короткими, но интенсивными, направленными на крупные мышечные группы. Исключаются долгие изнурительные кардиосессии. Базовые упражнения: основу должны составлять приседания, становая тяга, жим штанги лежа и стоя.Восстановление: эктоморфы быстро восстанавливаются, но им требуется строгое соблюдение режима сна (не менее 8 часов) для гипертрофии мышечных волокон. #Gym #mesomorfo #endomorfo #ectomorfo
Мезоморф 100кг Эндоморф 100кг<Эктоморф 100кг #Эктоморф — это один из трёх базовых соматотипов (типов телосложения), характеризующийся худобой, узкими костями и ускоренным обменом веществ. Люди с этим типом с трудом набирают как жировую, так и мышечную массу, но легко справляются с аэробными нагрузками.Физические характеристикиКостная структура: тонкие запястья (обычно менее 17 см у мужчин), длинные и тонкие конечности, узкие плечи и бедра. Метаболизм: быстрый; организм сжигает калории очень стремительно. Жир и Мышцы: низкий уровень подкожного жира, мышцы имеют жилистый и плоский вид.Рекомендации по питаниюПрофицит калорий: для набора мышечной массы требуется потреблять калорий больше, чем организм сжигает.Частые приёмы пищи: дробное питание 5-6 раз в день, так как порции физически не могут быть большими. Баланс макронутриентов: упор на сложные углеводы и достаточное количество белка (около 1.5 - 2 г на 1 кг веса тела). Особенности тренировокСиловой фокус: тренировки должны быть короткими, но интенсивными, направленными на крупные мышечные группы. Исключаются долгие изнурительные кардиосессии. Базовые упражнения: основу должны составлять приседания, становая тяга, жим штанги лежа и стоя.Восстановление: эктоморфы быстро восстанавливаются, но им требуется строгое соблюдение режима сна (не менее 8 часов) для гипертрофии мышечных волокон. #Gym #mesomorfo #endomorfo #ectomorfo

About