Or Miniely
Region: IL
Thursday 17 February 2022 13:33:09 GMT
434433
22530
336
1035
Music
Download
Comments
idankrips :
חבל שאתה סתם מטעה פה מתאמנים מתחילים שרואים בך מישהו שמבין עניין, הסוג הראשון של שכיבות הסמיכה פשוט עובר יותר על שריר החזה וגם הוא בסדר גמור
2022-02-18 07:15:07
429
🥷🏽 :
1
2022-02-17 13:37:06
0
rotem amos :
יש כמה סוגים של שכיבות סמיכה
2022-02-17 14:21:00
572
yamour taieb :
ואם אין לי מספיק כוח ביידים לעשות אף אחד מאלה
2022-02-17 14:22:26
145
User :
וואי אני אפילו לא יודעת לעשות את "הלא נכון"
2022-02-17 13:59:26
73
Ido :
כל סוג מהשכיבות סמיכה שהראית פה נותנות פוקוס לחלקים שונים בגוף… זה פחות עניין של נכון ולא נכון ויותר עניין של מה שריר המטרה שלך
2022-02-18 06:53:35
76
Jc :
הייתי עושה 300 שכיבות שמיכה ביום בדרך בראשונה, וקיבלתי דלקת חמורה בכתף. זה טיפ חשוב מאוד!
2022-02-18 17:49:14
11
Meny Elbaz :
הסוג הראשון עובד יותר על על חזה והסוג השני נותן יותר דגש על יד אחורית. להגיד שלעשות את הסוג הראשון זה "לעשות את זה לגמרי לא נכון!" זה לגמרי לא נכון
2022-02-18 12:16:34
81
Nart_shapso :
אז איך עושים שכיבות סמיכה רחבות
2022-02-17 13:58:39
35
Agin :
הוראות לא ברורות אני בלי אף
2022-02-17 15:04:18
19
אליה :
השכיבות שמיכה שאתה מראה יותר עובדות על שריר אחורי והשכיבות שמיכה הרגילות עובדות ביכלל על חזה בעיקר
2022-02-18 01:14:00
7
ניר שטראוס - Nir Strauss :
למדתי
2022-02-18 00:25:25
7
eliya azran :
אבל זה ליד אחורית ופחות דגש לחזה
2022-02-18 10:39:22
4
SR17🤙⚽️🎩 :
אני מצליח שכיבות שמיכה רחב חופשי אבל כמו שהראת אני לא מצליח בטכניקה הזאת
2022-02-18 05:50:38
0
dany_boy64 :
בחלק הראשון..ההבדל הוא בין דגש על החזה לבין היד האחורית (בלי להתייחס לטכניקה) בחלק השני העליה צריכה להגיע למצב של 90 מעלות לגוף כדי "לנוח" בין חזרה 👇
2022-02-18 12:13:30
0
eyal :
אתה צודק ומאוד, אבל אם לבן אדם אין מספיק כוח לא בדיוק כדאי לקחת את הגוף קדימה ולהעמיס עוד על היד...
2022-02-18 05:25:45
4
guyhochberger :
אני שונא שכיבות סמיכה אני אף פעם לא עושה
2022-02-18 05:33:00
4
ASHER |🎗️ :
הראשון זה נכון זה עובד על החזה שכיבות רחבות
2022-02-17 15:22:19
4
💩 :
אני שומרת את הסרטון בידיעה שאני בחיים לא אשתמש בו
2022-02-17 15:11:45
3
❄️ cool as ice ❄️ :
טועה ומטעה !! תלוי השריר שרוצים לעבוד עליו זה ממש לא "לא נכון.." תקן בבקשה ודי ליהירות בעולם הזה..
2022-03-18 17:05:58
1
דורון מאור :
אוקיי נכון שאפשר להחליט עם אנחנו רוצים לעבוד אל חזה יותר או על יד אחורית אבל לא מומלץ להוציא את המרפקים החוץ בזווית של יותר מ70 מעלות ביגלל שזה
2022-02-18 23:46:44
1
Shay Gordani :
אתה טועה מאוד ובעיקר מטעה... מרפקים כלפי חוץ מתמקד על שריר החזה .. ידיים צמודות זה בעיקר על יד אחורית. אז מקווה שתלמד ואז תלמד. מאוד חשוב
2022-03-30 16:16:29
0
Aviv :
זה שני סוגים שונים
2022-02-18 16:01:33
0
The_official_Gokutard :
שתי תרגילים שונים
2022-02-18 13:01:17
0
yanirmen5 :
לא זה פשוט סוג אחר
2022-02-18 08:31:21
0
To see more videos from user @orminiely, please go to the Tikwm
homepage.
