Иришка🌹🌹🌹
Region: RU
Sunday 20 February 2022 15:19:33 GMT
4194651
66817
286
12152
Music
Download
Comments
Svetlana :
почему у меня после такой гимнастики неделю болит низ живота очень,уже два раза пыталась
2023-10-07 05:52:20
13
Мила :
Вот смотришь- легко Как начала делать- на третей минуте выдохлась А теперь делаю по 100 раз это где то семь минут
2023-07-14 18:49:35
164
NADIA :
это упражнение называется: хана вашему позвоночнику!
2025-11-04 17:54:39
35
Helga :
не могу не получается это движение
2025-11-03 11:30:44
5
Evgeniya Bmw :
пояснично-кресцовый отдел вышел из чата, особенно у тех- у кого протрузии и грыжи
2025-06-05 20:13:08
18
Самира солнышко💜💋 :
А можно такое упражнение делать когда пиелонефрит ?
2023-08-15 16:48:20
1
Айсберг :
Девочки нужно правильно делать это упражнение. Тогда супер. Не трясти телом, а напряжённо работать только животом, напрягаю. Позвоночник не трясти!!!!! И не будет болеть. А эффект 👌Я делаю 3 минуты каждый день, по минуте с перерывом в 30 секунд. И достаточно! Но регулярно!!!! каждый день. Эффект 👌🤗
2026-05-10 18:37:07
14
Людмила :
Девочки,это действительно работает знаю по себе,правда пришлось потрулится.
2023-10-07 12:54:23
53
albi&ka :
у меня после болит поясница долго не могу так, причину надо найти, может проблемы с пояснице
2024-03-30 18:40:16
9
user9938654896017 :
у меня уже получается
2023-02-07 16:18:24
2
ищу друзей :
Это упражнение очень эффективное Спасибо огромное получается и уходит живот я замечаю что стало меньше🥰😁😁
2026-05-12 01:44:19
4
user2275361624030 :
сколько ни пробывала нифига не получается😂😂😂
2026-03-15 11:05:30
2
Викусёнок :
Сделала я такое упражнение, потом пол года ходила буквой ЗЮ🤦🏻♀️. Его нужно выполнять с профессиональным тренером, а не сам на сам
2025-11-30 17:12:58
2
︎꧁☆❀𝐴ใԑᵏṧꪋทԃ®ꪋ❀☆꧂🏍️ :
И у меня не получается
2022-02-20 23:20:08
4
user9364356994322 :
а я в молодости так на дискотеке хажигала может потому и стройняшка была 😊
2025-02-05 07:09:23
21
lorikyarko :
У меня после этой гимнастики болела поясница там главное попу не отклячивать и работать только передом и ещё надо надо правильно дышать.Вдох,сжатие,выдох расслабление.
2026-05-22 19:35:47
1
user320352700416 :
поясница посыпалась... 😭
2025-02-07 17:50:14
4
terri332 :
Поясница потом почемуто начинает болеть 🙄
2024-05-28 07:58:14
8
user1906324086904 :
Эта гимнастика действительно работает,да тяжело,зато худеешь😁
2023-08-10 18:40:38
5
Эдельвейс :
У меня на следующий день поясница не сдвинулась
2024-05-29 18:46:05
2
Ирина :
время 22:30, смотрю и ем 😂, вкусно!!!
2025-11-03 19:30:09
3
ramz95951 :
когда надо делать зарядки утром на тощак или после завтрака?
2022-11-16 18:33:18
0
Анна Князева :
с межпозвоночной грыжей можно делать?
2022-02-20 15:56:49
1
user8473859575490 :
Когда делаю ,хрустит в спине. Что это?
2025-02-08 00:28:10
0
user1906397734682 :
как в тем попасть
2023-07-24 13:41:55
3
To see more videos from user @iwashka5, please go to the Tikwm
homepage.
