ollivka68
Region: RU
Sunday 27 February 2022 17:32:00 GMT
3859174
65895
473
81034
Music
Download
Comments
Ната :
я тоже пытаюсь следить за своей фигурой. Но как только отвернусь,она уже что-то жрёт...
2026-02-10 16:34:46
272
user676933395416 :
А нет смузи с колбасой ?
2025-10-20 11:10:22
136
irinamatissh :
Рецепт хороший,но лучше подходит для завтрака!
2025-01-21 15:05:10
153
🌹Олеся🌹 :
я не могу пить кефир как мне быть, от него кислятина какая то во рту, от любого, и кишечник бурлит.
2024-06-23 08:55:05
28
user7281732816359 :
а как же вы без сыра?😆😆🤣 его все везде суют.
2025-10-20 04:35:50
31
user4911508380684 :
овсяные хлопья, фрукты и ягоды при похудении можно только до 16.00 часов, дальше только белок и клетчатка
2025-01-22 19:31:41
52
zinaida7950 :
А вместо смузи можно пиво?
2022-12-06 09:35:07
92
alinka-malinka :
не для ужина, на перекус днем хорошо. ужин нельзя такой, ягода и мед вызовет скачок сахара, а оно вам надо?
2025-05-18 15:07:22
31
Арианна :
я сделала один раз,киви авокадо и т д.так было семь метров против ветра😅
2026-05-08 16:34:55
11
Ольга Семерикова46 :
посмотрела сразу сделала на один на 150 кефира очень вкусно. и слава Богу не обожралась .спасибо вам
2025-01-21 14:29:46
34
Freken Bock :
ой. одни знатоки. такой смузи на завтрак. там одни углеводы! мед,хлопья,ягоды. а на ужин рыба с салатом из овощей!
2026-05-11 18:14:32
6
user520032568781 Светланка :
нельзя ягоды вместо ужина! только белок
2025-01-23 05:47:40
20
Мадина :
овсяные хлопья разве можно в не варёном виде ???
2025-01-19 19:44:16
55
user7237212113436 :
только не на ужин а на завтрак
2026-01-23 17:12:38
7
Светлана :
от такого объёма смузи я лопну. а столовая ложка мёда в ( в сутки) ечером никакой фитнес не спасёт от ожирения.
2025-07-28 08:34:16
5
Татьяна :
@Татьяна:На завтрак хорош напиток! Но не на ужин! Кефир имеет высокий гликемический индекс, что ни полезно для ужина и ягодки лучше до 15.00!
2025-01-23 21:46:33
16
Галина Синицына :
это не так. на ужин белки и овощи. А в Вашем варианте очень много углеводов. Мёд даёт резкий скачок инсулина, так как является чистой глюкозой. Всём добра и правильного, безопасного сброса лишнего веса
2025-08-11 09:13:39
18
Анна Арутюнян :
ну на ночь кефир нельзя, он жидкость задерживает и по этому могут быть отеки.
2025-11-14 05:25:16
6
Наталья :
Это ооочень вкусно 🥰
2022-02-27 23:04:43
12
NatusyaVibe :
Туда модно клетчатки добавить заместо овсянки, и на ужин хорошо, и кишечник почистится .
2025-01-21 12:26:11
18
Белла :
так диетологи из каждого утюга кричат, что нельзя есть вечером фрукты, ягоды, молочка, а надо овощи и белок, кого слушать
2025-10-21 04:33:27
6
Пьëм мальдивы на мохитах :
а можно вместо кефира молоко
2022-11-27 23:26:19
22
user2530736677019 :
спасибо за рецепт
2023-02-27 18:10:19
6
user768523128028 :
шикарно!!! Спасибо большое)))🥰
2022-03-27 18:43:46
10
Ольга :
а можно не разливать по бокалам ? можно все эти 500 мл кефира со всеми ингредиентами за раз поглотить ? это будет считаться что я слежу за своей фихурой?
2026-03-04 10:05:18
7
To see more videos from user @ollivka68, please go to the Tikwm
homepage.
