Елена • Танцы • TWERK • Мск
Region: RU
Sunday 06 March 2022 16:05:55 GMT
4308292
178863
546
26279
Music
Download
Comments
black_bagirka :
Люди могут сутулиться из за укорачивания грудной мышцы, что скорее всего и происходит при сколиозе. Хорошее упражнение в проёме, оно растягивает грудную мышцу, делает лопатки подвижными и главное его можно делать везде где есть дверь. Поднимаете руки в стороны, поза "сдаюсь", подходите к проему руки опираете на боковые части и как бы провисаете вперед. Степень провисания/натяжения регулируйте сами по ощущениям. Спину в пояснице не прогибать, а то будет лордрз. Всем здравия🙏
2026-04-03 08:23:48
40
sarbay77 :
а можно туториал как выпрямить нос который я расшиб об пол когда локти соскользнули со стула ? 😅
2022-05-29 18:28:58
3059
Татьяна У :
Спасибо… кувыркнулся стул, разбила лоб))) спина хрустнула но не уверенна что от выпрямления))
2022-05-29 22:14:46
1548
user4984657609622 :
Лишь бы стул не отъехал во время упражнения..
2026-06-11 12:09:10
11
Sasha :
Спасибо, моей спине стало легше, реально упражнение помогает.🥰🥰🥰🥰
2026-05-28 03:17:44
6
ᴷristinaᶠᴬᴷᴱ@ :
А потом логти созкальзывают и ты ломаешь нос
2022-05-30 19:15:43
357
user2116892705818Екатерина :
меня некому потом будет выковыривать из -под стула!🥺🥺🥺
2025-12-10 13:19:36
20
Нюша Рыжик :
Осанка после таких упражнений точно изменится. Спина уйдет, животик округлится, месяцев так на 9😜😜😜
2026-06-07 02:05:04
20
user3824366814330 :
Коллеги в офисе 😮
2022-05-29 22:05:31
289
user9090507468466еленаелена :
я уже представила как носом ломаю паркет😂
2022-05-31 08:52:16
60
Anton Trusov :
Моё плече просто уедет в отпуск 😂
2022-05-30 19:04:00
12
belkasohnova :
Коменты просто класс!!!!!! 😁😁😁😁😁
2022-05-30 20:08:10
47
Sofi :
Я если так сделаю, то окажусь без лица 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2022-05-30 05:25:34
10
user7922064001606 :
Спасибо!Пишу из травматологии подбородком.Остальное всё сломано,но спина-да,прямая!😁
2022-05-30 19:52:27
41
user70152269254 :
Как обратно разогнуться ? 😂
2022-05-30 18:47:18
89
Елена :
Чтоб остаться здоровой, останусь сидеть на стуле😂
2022-05-30 18:58:33
168
user5784572443655 :
Делала очень похожие упражнения ,через месяц осанка стала лучше , даже животик ушел,вот как выпрямилась вся )
2022-05-30 23:42:24
18
user785679520311 :
Хруст был на весь дом. Муж испугался😅 Это вообще нормально?
2022-05-29 19:03:13
44
Овен ♈ :
увидела,решила сделать,так как я неуклюжая,другого я и не ожидала.Стул отъехал,разбила нос,и теперь я к тому же ещё и единорог с фингалом.Решила буду ходить горбатая 🤣
2025-05-21 22:12:05
17
Дина Стаханова :
я так согнулась мне на голову спинка стула шандарахнулась🤣🤣🤣🤣🤣 и я как то сразу поняла что мне итак не плохо живётся🤣🤣🤣🤣
2025-05-26 07:56:09
17
Светлана!!! :
упражнения супер💕💕💕💕, истинно, очень ценны классика браво, однозначно космос✅✅✅✅
2023-05-21 09:19:30
6
Юлия Маникюр/Красноярск :
нужно такое делать, когда дома кто-то есть😂 чтоб встать помогли😂
2022-08-22 01:37:54
7
Ирина :
Делаю так каждый день по 1 минуте..Сначала тяжело,сейчас нормально
2022-06-04 09:35:58
8
Любовь :
я только посмотрела, а меня уже нужно развязывать из этого узла😂
2025-11-17 19:12:44
8
To see more videos from user @elenalobachevskaia, please go to the Tikwm
homepage.
