1. Home
  2. Detail

@ao.rt: all my tears have been used up ): #fyp #foryou

𝙆𝙖..
𝙆𝙖..
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 12 March 2022 10:18:51 GMT
43371
2361
14
392

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.34MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.43MB) Watermark .mp4 (0.76MB) Music .mp3

Comments

hyuug22
r :
استمر على هيج اغاني اجنبيه خلي منوع. 😩💗
2022-03-12 10:36:10
1
530n.__
تيڨا :
اسم الاغنيه
2022-03-12 15:54:08
0
abboodd_.kh
abboodd._.kh :
حسابك يروي الروح والله
2022-03-12 16:23:58
2
uouw.i
J :
@absa234a2
2022-08-31 20:09:46
1
sl_ep.n
sl_ep.n :
💗.
2022-03-12 10:22:45
1
_tae_150
Taehyung _26 :
@army_97.jk
2022-03-12 12:08:55
0
dm.v
َ :
🤍
2022-03-12 20:42:10
0
ala_a074
‹ آ̀لآ̀ء :
@hv__42
2023-02-06 11:03:19
0
lsilx
<3 :
😭💖💖💖.
2022-03-12 10:31:38
0
ifyouknowyouknow7027
ifyouknowyouknow7027 :
حسـابك جبر 💔💗 .
2022-03-12 16:20:55
2
To see more videos from user @ao.rt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

¿Alguna vez te despertaste confundido después de soñar con tu ex? Resulta que cuando ese sueño involucra conversaciones tranquilas o acuerdos, no es solo producto de tu imaginación. Esta señal sugiere que esa persona también te tiene en sus pensamientos y, lo más importante, que existe un ciclo inconcluso. Hay conversaciones pendientes y preguntas sin respuesta que impiden cerrar ese capítulo por completo. ¡Descubre el verdadero significado detrás de esos encuentros oníricos! #significadodelossueños #exnovios #psicologia #consejos #relaciones
¿Alguna vez te despertaste confundido después de soñar con tu ex? Resulta que cuando ese sueño involucra conversaciones tranquilas o acuerdos, no es solo producto de tu imaginación. Esta señal sugiere que esa persona también te tiene en sus pensamientos y, lo más importante, que existe un ciclo inconcluso. Hay conversaciones pendientes y preguntas sin respuesta que impiden cerrar ese capítulo por completo. ¡Descubre el verdadero significado detrás de esos encuentros oníricos! #significadodelossueños #exnovios #psicologia #consejos #relaciones
Set 100c Khẩu Trang 5D Thịnh Phát siêu xinh😍😍😍 #xuhuong #khautrang5d #khautrangchongtiauv #trending
Set 100c Khẩu Trang 5D Thịnh Phát siêu xinh😍😍😍 #xuhuong #khautrang5d #khautrangchongtiauv #trending
Sekali kali video Burung Beo si Cikgunya di Zoom....biar keliatan gantengnya kamu Cikgu 😘 #burungbeo #beo #beopintarngomong #fyp #fypシ
Sekali kali video Burung Beo si Cikgunya di Zoom....biar keliatan gantengnya kamu Cikgu 😘 #burungbeo #beo #beopintarngomong #fyp #fypシ
Best Brunch I’ve ever had so flavorful !!!!! Copelands Kennesaw , Ga #atlanta #kennesawga #atlfoodie #atlbrunchspots #brunch
Best Brunch I’ve ever had so flavorful !!!!! Copelands Kennesaw , Ga #atlanta #kennesawga #atlfoodie #atlbrunchspots #brunch
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 🍀
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 🍀
Why you think they ain’t tired of talking ‼️🎶
Why you think they ain’t tired of talking ‼️🎶

About

Legal