@niagoitia: comi un poco más de salmón en el almuerzo solo olvide grabar 🧚🏻♀️, solo son ideas de comidas no copien las porciones 🧡los quiero
niagoitia
Region: CO
Wednesday 23 March 2022 19:53:46 GMT
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Comments
Maria Ochoa :
necesito un vídeo con entrenamiento de abdomen
2022-03-23 21:43:54
13
Maria Celeste :
Amo estos videos
2022-03-23 21:37:18
23
Alexandra Vasquez :
🥰🥰🥰 Robándome las ideas para las comidas 😅
2022-03-23 20:15:53
13
sofii19♥️ :
De pierna nia porfiiis, estoy empezando 🥺
2022-03-23 20:48:38
7
𝒱𝑒𝓇𝑜́🌙 :
Entrenar en ayunas beneficia más la pérdida de peso o déficit ?
2022-03-23 20:10:37
4
Luna Tejada :
Nia haz una rutina de abdominales para seguir manteniendo la cintura plis
2022-03-24 02:24:33
4
User :
Tienes entrenador personal ?
2022-03-23 21:44:22
4
Rosalinda :
Quiero ir al gym pero me da mucho miedo porque no sé cómo iniciar😪
2022-03-23 21:41:55
2
Karo Figueroa :
cómo hacer palomitas sin aceite
2022-03-24 02:22:21
2
🌸 TATIANITA 🌸 :
Nia para la tortilla de la noche cuántos huevos pusiste ?
2022-03-24 13:18:00
1
estreyb🕷️💀 :
@julsbahee el salm 🤤
2022-05-02 08:05:05
1
Kervin Canelones :
10 segundos basta y sobra pa entrenar 😂
2022-03-23 21:41:53
1
Sfjemdr :
Has un video entrenando pierna por fa 🥰
2022-03-23 20:14:48
1
josuedrt03 :
Erfrayer
2022-03-24 00:07:01
1
yuliana vanesa contreras :
quiero tu cuerpo jaja🥰
2022-03-23 20:52:07
1
𝓜𝓪𝓻𝓵𝓮𝓷🤍📌 :
uno al comer y después ir al gym es aumentar masa
2022-03-23 20:15:14
1
Flor Torres :
Puedes mostrar ejemplo de alimentación para aumento de masa 🥺❤️
2022-03-23 22:29:38
1
AnaIsabel :
me encantan tus vídeos, hasta la mañas de Pepe se te han pegado 😂 "claro que sí"😂
2022-03-24 03:13:58
0
Cachitodejamon :
Come cachito de jamón 😁
2022-03-23 23:34:10
0
Andreina🐙 :
Si has estudiado para serlo yo podría ser tu alumna :(
2022-03-24 00:56:23
0
Laurita sofi :
de donde es la gelatina?
2022-03-23 23:01:48
0
paolis :
como de manera intuitiva ?
2022-03-23 22:17:04
0
Camila Gutiérrez :
De donde los leggins?😍
2022-03-24 02:52:09
0
user1171597629491 :
hola mia
2022-03-23 19:58:59
0
Nataly Fariña :
Cuantos medis ?
2022-03-23 21:35:25
0
Pao Elizabeth Romero :
Me quedo un poco corta la rutina de brazos 🥲 en cuanto a series y ejercicios se trata
2022-03-24 15:14:45
0
Vanessa :
sigue subiendo los porq me estoy guiando por ti 😂
2022-03-24 17:03:09
0
Elie Pinto :
mrc yo como eso y vivo con hambre todo el día 😅
2022-03-24 19:44:31
0
Haisha :
Como asiiii cuando estás en aumento tienes que desayunar antes de entrenar ??
2022-03-25 05:31:42
0
Maj :
Cómo haces las palomitas sin aceite?
2022-03-25 12:51:38
0
Salazar🌸✨️ :
amoo aquiii
2022-03-25 15:07:55
0
@@@@@ :
yo soy flaca, que debería de comer para subir de masa muscular
y mantener mi espalda delgada con mi brazos?
2022-03-25 15:14:50
0
Esther Tavera :
Cómo hacer la palomita sin aseite
2022-03-25 17:39:57
0
Andreeee :
Primera vez que me gusta lo que come 😅
2022-03-26 00:32:28
0
Paola Castillo López :
Yo quiero aumentar masa muscular pero me da asco ir a entrenar si como antes 😩 me recomiendo algo en ese caso ??
2022-03-26 16:36:21
0
SabCamFle17 :
Princesa monta rutina de abdomen bajo y cintura en casa porfis 🥰
2022-03-28 00:22:09
0
Karla Rivas⸆⸉ :
te amo nia 🥺 pronto retomaré el gym y esto me sirve muchísimo
2022-03-28 01:31:11
0
Yen🧚🏻♀️ :
Y qué puedo desayunar para aumentar masa muscular nia?
2022-03-28 17:18:20
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user0987654321 :
que proteínas tomas?
2022-04-04 03:42:53
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Rox🍒 :
tu almuerzo si te llena? es decir que no te da más hambre hasta la cena?
2022-04-08 17:15:17
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AnakarinaAgudelo :
Nos puedes hablar un poco del déficit calórico? 🥰 Lo has hecho?
2022-04-10 21:07:58
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Lilo CJ :
Dijiste verduras???😳
2022-04-11 01:40:57
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Fernanda Martinez :
y si vas a aumentar mása muscular desayunas ante ?
2022-04-12 18:57:15
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Fernanda Martinez :
cómo hace las palomitas sin aceite a mi no me salen y see quema todo el maíz
2022-04-12 18:58:18
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Maria Gómez :
tu comida el dia de piernas 🥺🙏
2022-04-16 19:16:16
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coneraskyl :
o
2022-04-17 15:32:02
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andreapa51 :
por favor enseñanos hacer las palomitas sin aceite
2022-04-20 04:06:55
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Lilianyely Rivas🪐 :
como hago para no desmayarme en ayunas?
2022-04-20 20:47:29
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Daniela Hoya Alfonso :
@dayanahoya03
2022-04-24 16:07:25
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Camila Pirocchi :
Ok pero sube rutinas de upper body pls
2022-04-30 00:16:31
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