@motherhood.beyond: تنفس الحجاب الحاجز أيضا يعرف بتنفس المعدة 😲يساعد على وصول كم كبير جدا من الأوكسجين الي عضلات جسدك -لمزيد من التفاصيل لا تنسي الاشتراك في دورة#دورة_التحضير_للولادة_الطبيعية و#دورة_التعافي_النفسي_والجسدي_في_النفاس #الولاده_الطبيعيه #التنفس