để tay vậy là chia 50/50 lực với bắp tay sau, để tay đẩy được bạn lên cần lực bắp sau làm toàn bộ điều này, tay trước là kéo về bản thân chứ ko phải đẩy ra cho nên bài này thật sự quá bổ óch :)))
2025-06-05 14:27:44
1
Gấu_bijan :
sao em thấy chin push up không vào bắp trước lắm
2025-05-25 14:24:17
0
Tien Phung :
tập 5 set 1 bài liền xog chuyển bài hay mỗi set 1 lần ạ
2022-03-30 23:57:54
0
Em bé fitness :
ớ 🥰🥰🥰
2022-03-30 15:20:33
1
unknown :
ảnh ơi thời gian nghỉ mỗi set như nào vậy a ?
2022-09-02 10:45:14
0
quét qr :
xem lại kỉ niệm xưa 🤣
2025-10-14 15:55:57
0
Hồ Văn Tài... :
hướng dẫn khắc phục xô lệch đi anh
2022-03-30 15:47:54
0
kim cốt vương 🔥💪 :
bài 2 dành cho calisthenics ạ
2025-07-28 12:03:13
0
Tuiii nè :
archer chin up sao nó lạ thế 😂
2022-04-15 09:19:15
3
2011"Tr Ưở NG :
E tập ko được
2025-07-14 11:39:09
0
Ông Già noel ❄️🎄🌃🎁 :
2025🗿
2025-10-17 08:58:15
0
bun :
mì bò 5 trứng trần🥰
2026-03-07 14:15:30
0
@ Tùng Quân_Hà Nội :
chụt 🥰
2022-03-30 14:53:12
0
HV_DUY_SHOP🦈 :
bỏ bài cuối được ko ạ tại khó quá 😅
2024-09-03 08:59:28
0
Dien Nguyen Thi :
bài đầu nó vào vai nhiều hơn pk a
2024-11-19 09:37:27
0
G.Phúc :
a ơi, e tập bài đầu bị ngã vè phía trước, mong a rep
2024-09-27 07:09:45
0
𝝢𝗴 𝝩𝞄𝗻𝗴 𝗗𝞄𝝾𝗻𝗴 :
hiệu quả cực kỳ ❤
tập mấy set đầu thấy hơi dễ.cơ mà đến hết bài thì... 😫
2025-03-05 14:30:38
0
tuanzhn :
chào a của 2024 nha
2025-12-03 11:20:49
0
Ng Việt Anh :
giọng anh..
2026-05-19 11:46:29
0
To see more videos from user @sonhanma_scl, please go to the Tikwm
homepage.