Carlos Esteso
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Thursday 07 April 2022 22:45:21 GMT
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Comments
JHANDRA BELLYDANCE :
🥰🥰 muchas gracias ❤️mi objetivo es otro pero me gusta aprender 😊😊
2022-04-08 04:30:41
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❟❛❟☯~𝖀𝖈𝖍𝖎𝖍𝖆~༄𝑠𝑎𝑠𝑢𝑘ᵉ :
y si solo quieres ganar fuerza y no cuerpo que ejerció recomendarias mi estimado 🗡️
2023-12-25 02:29:41
1
sinmas213 :
Y para ganar masa muscular, no cresco 😩
2022-04-08 15:52:36
0
Sansucub :
y para ganar resistencia, cómo es el proceso?
2022-04-08 03:10:13
0
ivan1412 :
bajas repeticiones pero muy lentas, que es lo que yo hago para ganar fuerza ganando el menos músculo posible
2022-04-16 17:43:28
0
Dervin Yoris :
Hace unos meses vi unos estudios nuevos que explicaban que era inherente y proporcional la fuerza al musculo, osea los que nas fibras reclutan a....
2022-04-07 23:19:57
0
Ericka Aguirre :
Tengo miedo de contratar un entrenador personal y que todo lo que he aprendido contigo me lo desacredite y me diga que no es como tú dices, qué hago?
2022-04-08 20:17:14
0
0vxzk :
hize curl en banco inclinado a máximo peso a 5 reps y se me fue el tendón 😞🤟
2023-07-16 02:22:55
0
gaston :
podrías recomendar que ejercicios no pueden faltar para ganar fuerza por favor, y si es posible rutina de 5 días
2024-01-18 17:58:57
0
meados de gorila :
bien, pero para todos los grupos musculares y por ejemplo en extensión de cuádriceps se puede hacer?
2023-01-10 18:35:59
2
Jonaaaaaaa :
😁😁😁
2025-02-09 05:55:07
0
Peretv :
Se va a 5 repeticiones porque se usa peso máximo. Al aumentar las repeticiones baja el peso. Se gana fuerza pero menos. 5 x fuerza y 12 x volumen +_
2022-04-08 16:47:43
7
thesant16 :
cómo dijo el mamado calvo del gym, después de 6 hay ganancias
2022-04-08 04:38:44
3
Camila Zepeda :
Depende del % de tu Rm si quieres ganar fuerza 💪 puedes realizar 5 repeticiones pero con un alto volumen y pausas min 3 minutos 😏
2022-04-21 18:55:47
3
soy retrasado :
y descanso ?
2022-12-12 03:43:14
3
Primo luca :
hay algun powerlifter que no este grande?😂 no tiene mucho sentido. Ganar fuerza=ganar musculo
2022-04-08 14:34:41
2
Daniu :
😳
2025-04-30 15:40:56
0
FEDEPADULO :
1er comentario! 💪 eres un grande Bro ✌️los invito a pasar por mi perfil a chusmear un poco de mi cambio ❤️
2022-04-07 23:10:29
0
Diiego Alvez :
cuantos meses debe hacerse la rutina de fuerza???para después seguir con la rutina de volumen?????alguien sabe?????
2024-07-24 17:11:06
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Elías :
cuantas series
2023-07-25 01:34:40
0
.. :
y cuantas repeticiones tengo que hacer para saber que ese peso ya no debo de usarlo y cambiarlo?
2023-03-30 00:28:47
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