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@youssefibrah1m: زنين بلدنا 😂😂❤️❤️❤️ فين رجالة زنين ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Youssef Ibrahem
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Region: EG
Thursday 21 April 2022 14:23:34 GMT
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Comments
Aya Ibrahem512 :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂جامد
2022-04-21 14:40:15
3
Ola Alaa147 :
قريب من العشرين
2022-06-09 22:25:53
1
الہٰشهاويٰ 🖤🦅 :
انا موجود 😁😂
2022-06-28 12:59:42
1
شريف خالد :
دخله شمال 😂😂😂😂
2022-06-30 22:28:34
0
ياسر 🍒🚶♂️ :
🤣😂
2022-09-06 05:59:29
0
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ROTINA = LIBERDADE Quando falamos sobre rotina, muitas vezes associamos só à monotonia ou à repetição de tarefas. A rotina atua como um pilar em nossas vidas, e dá uma sensação de estabilidade e previsibilidade que faz diferença em momentos de sobrecarga mental. Quando estamos lidando com as responsabilidades diárias, seja no trabalho, nos estudos, nas questões familiares ou em outras demandas, a rotina pode ser o nosso porto seguro. Ela oferece um senso de ordem em meio ao caos e permite organizar os dias de forma mais eficiente. Ao estabelecer uma rotina consistente, criamos estruturas que ajudam a lidar com a sobrecarga. Isso envolve definir horários para o trabalho, pausas para descanso, momentos de autocuidado e atividades de lazer. Essa organização protege a sua saúde mental e emocional. A rotina também funciona como antídoto contra o estresse. Ao saber o que esperar em determinados momentos do dia, você reduz a incerteza e a ansiedade que costumam acompanhar a sobrecarga. Cultive uma rotina que te apoie e te fortaleça, principalmente nos dias mais difíceis. Quem concorda? #ansiedade #saudemental #rotina #inteligenciaemocional #terapeutadeperformance
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