Carlos Esteso
Region: ES
Friday 22 April 2022 16:42:48 GMT
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Comments
Carlos Esteso :
Si te duele pero no perjudica tu rendimiento en el entrenamiento no hay problema 👍
2022-04-22 16:43:48
97
chad :
y si un musculo me duele mas que el otro osea, tu estas haciendo triceps i notas que uno duele( no mucho ) i el otro no significa que uno crecera mas
2022-04-22 17:46:39
39
♡͜͡ɪ᭄ ɢᴀʙʏ✨ :
en resumen: USEN UN PESO Y UNA CANTIDAD DE REPETICIONES DE LA CUAL SE PUEDAN RECUPERAR EN LA SIGUIENTE RUTINA
2022-04-23 02:03:51
8
Alicia Marín :
yo dure 8 días con dolor de cuadriceps 😞 hasta piquetes me daban
2025-04-25 18:58:07
6
B :
está bien si descanso 1 minuto ?
2022-04-23 01:45:36
5
Miguel :
Deplano hizo la rutina de pierna del waifu japonés
2022-04-22 18:33:44
2
Kris :
Cuanto se descansa entre secciones?
2022-04-24 10:29:49
0
usuario :
me duró 2 días el dolor😳
2022-04-23 04:13:18
1
Chikyfit🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ :
si duelen tanto como en mi caso el día qué vuelvo desde que caliento ya no le duelen aunque el dolor al día siguiente es inminente
2022-04-22 22:01:07
0
Nancy Alejandra Rios :
cuando sigo con dolor al día que toca de nuevo entrenar ya con el calentamiento siento como va tomando fuerza y hago los ejercicios super bien y...+
2022-04-22 19:38:39
1
viridolores :
yo creí que estaba bien el dolor hasta que me hice estudios y pss estoy muriendo internamente 😂
2022-04-22 19:19:21
10
Evelyn :
Nunca dejan de dolerme los cuadriceps amenos que deje de entrenar por un tiempo pero mientras vaya al gym litelar de lunes a domingo me duelen 😳
2023-03-23 01:01:45
1
Oli Martinez 🇬🇹 :
ohhh muchas gracias!
2022-07-22 00:17:53
0
Cristian :
Un DOC muy bueno me dijo que CAL de mantenimiento +1,6-1,8 gr de prote para subir de manera LIMPIA, es real ?
2022-04-22 17:49:58
1
Alejandro Vako Zapat :
al inicio, con lo que yo consideraba poca carga, quedaba dolido por 1 semana, 3 meses después en algunas máquinas estoy ya con el doble de peso...
2022-04-22 17:42:03
4
GabrielMC :
Está mal tomar pastillas o aplicar cremas para el dolor muscular? No perjudica el crecimiento? Espero me respondas bro
2022-04-22 18:45:47
4
Chikyfit🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ :
Y normal que duelan los músculos porque hay daño de las fibras 🥺
2022-04-22 22:01:55
0
Chikyfit🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ :
Que dijo no perjudica nada ya con 78 horas están más que descansada para volver a entrenar si la deja descasar más tiempo el dolor que viene es peor😂
2022-04-22 21:58:59
0
️ :
hice un full body el viernes y hoy domingo aun me duelen los músculos 😂pero un dolor sabroso
2026-03-23 00:44:56
0
乂Mikey乂 :
@angelgonzalez020705
2022-04-22 19:23:29
1
who :
❤
2025-09-22 22:34:14
0
Leonidas. :
El lunes fue mi primer dia en el gimnasio, estuve cargando un peso aproximado de 40-50KG en espalda, pecho y hombro, durante el entrenamiento +
2022-08-04 01:10:58
1
Adriana Sepúlveda 🫧 :
Y si se entrena aun doliendo el músculo pero en lugar de doler más se alivia el músculo está mal? 🤔
2022-04-22 17:34:36
0
AnyiP :
Mi ultima rutina de pierna completa fue el viernes; ultimamente me tiemblan; me toco otra vez el lunes y me dolian pero logre hacer 3 series. esta mal
2022-09-13 16:17:01
2
Manuel Antonio :
Muchas gracias siempre tenia esa duda 😅
2022-04-22 17:21:53
1
aqueimicarrillo :
a mí me duele y cuando llegó al gym se me quita😳
2022-04-22 23:15:27
1
Jordán :
ami lo máximo que me duele son dos dias 🥰
2022-04-23 04:45:18
1
Janethfit🇬🇹❤️💪🫦 :
@Nissi_dieguez04
2022-04-30 17:31:02
1
diego.sandoval92 :
Gracias por la info brah! 🙌🏽
2022-04-22 17:33:46
1
Jorge Luis Gomez Reg :
si después de cada sesión no me duele la zona trabajada (en cierta partes), no estoy entrenando bien?
2022-04-22 17:37:52
1
David77 :
y las tendinitis del bíceps?....😅
2022-05-17 22:52:52
0
The not end :
tienes que descansar para que se repongan los músculos?
2022-07-08 23:09:18
0
Sergio Raboso Ballesteros :
llevo una semana con dolor muscular en el abdomen que debería hacer??
2023-11-29 17:50:33
0
ALEXAAAA :
😂
2025-05-13 17:25:04
0
Nath :
entonces si el dolor es mucho es mejor no ir ese día a entrenar y descansar uno más?
2024-04-05 02:49:20
0
alan_nefi :
me pasó eso con los tríceps antes levantaba 20kl en banca y ahora me cuesta con 10kl😔
2022-12-06 22:51:22
0
jere :
yo en mi primera semana de entrenamiento me quedo el trícep doliendo por 5 días
2023-02-21 08:34:31
0
M E L :
A mí me duelen mucho, aún después de 3 días de hacer piernas por primera vez en gym, y me truenan las rodillas, y tengo morado, es normal? help 😥😥
2023-08-31 07:00:59
0
Dazzly :
Eso me paso a mi pero me dolia tremendamente el gluteo y creeme q todo se soluciona con un buen estiramiento antes y despues de entrenar pesas aplical
2022-04-30 00:48:30
0
Emmy :
Ayer entrene piernas y me duele los hombros y espalda es normal?
2022-04-23 14:18:09
1
Pertenjanzan74 :
En esos casos cuando me pasa eso decido no entrenar o entrenar pero con pesos super bajos
2022-04-22 23:42:25
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𒉭Марко Владимир𒉭 :
y si entreno 5 dias de la semana y descanso sabados y domingos afectara?
2022-04-22 23:00:03
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Mfy :
cuando volvi a entrenar de 1 mes me pase de vrga con los tríceps y me dolió 1 semana primera vez que me dolía así ya que hice nuevos ejercicios 😅
2022-04-22 22:50:00
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Coposdeavenafit :
@jeandoma1
2022-04-22 20:39:09
0
Max Vega :
@jhonathancastro85
2022-04-22 20:34:24
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ㅤ⠀ㅤ :
No es sobreentrenamiento, es sub-alimentacion y sub descanso, palabras de @king.cincomil 🙌
2022-04-22 19:32:48
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thesant16 :
cómo puedo solucionar eso bro?
2022-04-22 19:23:49
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Jhosua :
vasta 2 días pa volver a entrenar el mismo musculo 😌😂 si duele 4 dias es xq es muy novato
2022-04-22 19:19:41
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Joanx 🥷🏼 :
cuántos minutos recomiendas descansar entre serie de brazos?
2022-04-22 19:17:28
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