@mohsinrimix2: #دويتو مع @mohamedmalali174

Mohsin Mick
Mohsin Mick
Open In TikTok:
Region: MA
Sunday 08 May 2022 11:39:45 GMT
232
29
1
0

Music

Download

Comments

rayanepidro19
Rayane Pidro19 :
😂😂😂
2022-05-17 00:20:06
0
To see more videos from user @mohsinrimix2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🦴 Đau Cổ, Gáy Do Cơ Và Đốt Sống C1–C2: Giải Pháp Điều Trị Và Phục Hồi Đau nhức vùng cổ gáy, căng cứng sau đầu, khó xoay cổ sang hai bên hoặc đau lan xuống vai? Nguyên nhân có thể liên quan đến hệ thống cơ vùng cổ sâu và hai đốt sống cổ đầu tiên C1–C2. Đốt đội C1 và đốt trục C2 nằm ngay dưới nền sọ, phối hợp với các cơ dưới chẩm và hệ thống dây chằng giúp nâng đỡ đầu, thực hiện động tác gật và xoay cổ. Khi các cơ bị quá tải, co thắt kéo dài hoặc khớp vùng cổ trên bị rối loạn chức năng, người bệnh có thể xuất hiện đau gáy, đau vùng chẩm và hạn chế vận động. Vậy giải pháp điều trị như thế nào? Để cải thiện tình trạng này, chương trình vật lý trị liệu và phục hồi chức năng có thể kết hợp: 🔹 1. Giảm đau bằng vật lý trị liệu: Sử dụng nhiệt trị liệu, laser công suất cao hoặc các phương pháp phù hợp nhằm hỗ trợ giảm đau, thư giãn cơ vùng cổ gáy. 🔹 2. Giải phóng cơ và mô mềm: Tác động phù hợp lên nhóm cơ dưới chẩm, cơ gối đầu và cơ bán gai đầu, giúp giảm co cứng, cải thiện độ linh hoạt của vùng cổ. 🔹 3. Phục hồi vận động C1–C2: Áp dụng các kỹ thuật trị liệu bằng tay nhẹ nhàng, có kiểm soát nhằm cải thiện khả năng vận động của khớp cổ trên khi có chỉ định. 🔹 4. Tập ổn định cột sống cổ: Hướng dẫn bài tập thu cằm, tăng cường cơ cổ sâu và kiểm soát tư thế để duy trì sự ổn định, hạn chế tái phát. Điều quan trọng là phải thăm khám để xác định nguyên nhân trước khi lựa chọn phương pháp điều trị. Không tự ý bẻ, vặn hoặc nắn chỉnh mạnh vùng cổ, đặc biệt khi có đau đầu hoặc chóng mặt chưa rõ nguyên nhân. Điều trị đúng nguyên nhân, phục hồi đúng chức năng sẽ giúp cải thiện vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống!
🦴 Đau Cổ, Gáy Do Cơ Và Đốt Sống C1–C2: Giải Pháp Điều Trị Và Phục Hồi Đau nhức vùng cổ gáy, căng cứng sau đầu, khó xoay cổ sang hai bên hoặc đau lan xuống vai? Nguyên nhân có thể liên quan đến hệ thống cơ vùng cổ sâu và hai đốt sống cổ đầu tiên C1–C2. Đốt đội C1 và đốt trục C2 nằm ngay dưới nền sọ, phối hợp với các cơ dưới chẩm và hệ thống dây chằng giúp nâng đỡ đầu, thực hiện động tác gật và xoay cổ. Khi các cơ bị quá tải, co thắt kéo dài hoặc khớp vùng cổ trên bị rối loạn chức năng, người bệnh có thể xuất hiện đau gáy, đau vùng chẩm và hạn chế vận động. Vậy giải pháp điều trị như thế nào? Để cải thiện tình trạng này, chương trình vật lý trị liệu và phục hồi chức năng có thể kết hợp: 🔹 1. Giảm đau bằng vật lý trị liệu: Sử dụng nhiệt trị liệu, laser công suất cao hoặc các phương pháp phù hợp nhằm hỗ trợ giảm đau, thư giãn cơ vùng cổ gáy. 🔹 2. Giải phóng cơ và mô mềm: Tác động phù hợp lên nhóm cơ dưới chẩm, cơ gối đầu và cơ bán gai đầu, giúp giảm co cứng, cải thiện độ linh hoạt của vùng cổ. 🔹 3. Phục hồi vận động C1–C2: Áp dụng các kỹ thuật trị liệu bằng tay nhẹ nhàng, có kiểm soát nhằm cải thiện khả năng vận động của khớp cổ trên khi có chỉ định. 🔹 4. Tập ổn định cột sống cổ: Hướng dẫn bài tập thu cằm, tăng cường cơ cổ sâu và kiểm soát tư thế để duy trì sự ổn định, hạn chế tái phát. Điều quan trọng là phải thăm khám để xác định nguyên nhân trước khi lựa chọn phương pháp điều trị. Không tự ý bẻ, vặn hoặc nắn chỉnh mạnh vùng cổ, đặc biệt khi có đau đầu hoặc chóng mặt chưa rõ nguyên nhân. Điều trị đúng nguyên nhân, phục hồi đúng chức năng sẽ giúp cải thiện vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống!

About