@fitdoncia_: Wiedzieliście jaka będzie moja odpowiedź? Nie chodzi mi tylko o klasyczne unoszenie bioder, ale też o unoszenie jednonóż, KAS bridge, glute bridge itd.😈🔥🔥 #treningi #treningsiłowy #treningposladkow #trend #rozgrzewka #treningwdomu #budowanieposladkow #cwiczenia