@aquinitofit: El momento antes de acostarse es idóneo para realizar una pequeña rutina de estiramientos de aquella musculatura a la que más tensión solemos someter a lo largo del día, como cuello y espalda. Ayuda a relajar el cuerpo, dormir mejor y evitar lesiones y dolores. Es importante que los hagamos despacio, sintiendo el estiramiento de nuestros músculos, respirando profundamente y relajándonos.

Miguel Aquino

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Thursday 19 May 2022 02:23:04 GMT