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Saturday 04 June 2022 04:20:35 GMT
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kobeltariksissemo
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anjayyy
2022-06-04 05:58:44
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Hip Magic – Teil 1 von 3: 
 - Starte in einer Plank Pose.
 - Beuge ein Knie, bis es dicht über dem Oben schwebt.
 - Rotiere dann aus dem Hüftgelenk nach innen und außen.
 - Hebe anschließend Deine Knie seitlich ab und tippe mit der Zehenspitze in die Kniekehle des anderen Beines.
 
 Diese Übung ist effektiv um die gegenläufig helikale Umhüllung Deines Hüftgelenkes zu aktivieren. Dies bringt Gelenkraum und hilft Deiner Hüfte einen gesunden Gelenkraum aufzubauen. Zudem verbindet die Übung Hüfte und Becken mit Deinem Rumpf. Durch die Bewegung des Beines stabilisierst Du auch Deinen unteren Rücken gegenläufig helikal für einen angenehmen und geschmeidigen Zustand. 
 
 Tipp: Die weiteren Übungen für gesunde Gelenke findest Du auf meinem Instagram Kanal.
 
 🥳 Fühl die Veränderung: In nur 14 Tagen wirst Du merken, wie Deine Stabilität und Kraft in den Armen zunehmen und Beschwerden nachlassen.
 
 🤸‍♀️ Tägliche YogaDoc- oder AshtangaYoga Übungen: Investiere nur 15 Minuten pro Tag in Deine Gesundheit und erlebe die positiven Veränderungen durch gezielte Yoga-Übungen.
 
 📌 Vergiss nicht, diesen Post zu speichern, um die Übung später zu machen.
 
 🔗 Kommentiere mit „14 Tage Einladung“, um Deine persönliche Einladung zum 14-Tage-Programm und Zugang zur AYI Community mit Online-Yogastudio zu erhalten.
 
 Hinweis: Bitte spreche mit Deinem Arzt oder Ärztin bei Fragen, die Deine Gesundheit betreffen. Eine einzelne Übung ohne individuelle Diagnostik kann keine medizinische Therapie ersetzen.
 
 #StrongHips #HealthyJoints #Schulterstabilität #Ellenbogengesundheit #ashtanga #ashtangayoga #yoga #yogadoc #ayi #ayimethod
 
 Practicing at Home @ayi.ulm
Hip Magic – Teil 1 von 3: - Starte in einer Plank Pose. - Beuge ein Knie, bis es dicht über dem Oben schwebt. - Rotiere dann aus dem Hüftgelenk nach innen und außen. - Hebe anschließend Deine Knie seitlich ab und tippe mit der Zehenspitze in die Kniekehle des anderen Beines. Diese Übung ist effektiv um die gegenläufig helikale Umhüllung Deines Hüftgelenkes zu aktivieren. Dies bringt Gelenkraum und hilft Deiner Hüfte einen gesunden Gelenkraum aufzubauen. Zudem verbindet die Übung Hüfte und Becken mit Deinem Rumpf. Durch die Bewegung des Beines stabilisierst Du auch Deinen unteren Rücken gegenläufig helikal für einen angenehmen und geschmeidigen Zustand. Tipp: Die weiteren Übungen für gesunde Gelenke findest Du auf meinem Instagram Kanal. 🥳 Fühl die Veränderung: In nur 14 Tagen wirst Du merken, wie Deine Stabilität und Kraft in den Armen zunehmen und Beschwerden nachlassen. 🤸‍♀️ Tägliche YogaDoc- oder AshtangaYoga Übungen: Investiere nur 15 Minuten pro Tag in Deine Gesundheit und erlebe die positiven Veränderungen durch gezielte Yoga-Übungen. 📌 Vergiss nicht, diesen Post zu speichern, um die Übung später zu machen. 🔗 Kommentiere mit „14 Tage Einladung“, um Deine persönliche Einladung zum 14-Tage-Programm und Zugang zur AYI Community mit Online-Yogastudio zu erhalten. Hinweis: Bitte spreche mit Deinem Arzt oder Ärztin bei Fragen, die Deine Gesundheit betreffen. Eine einzelne Übung ohne individuelle Diagnostik kann keine medizinische Therapie ersetzen. #StrongHips #HealthyJoints #Schulterstabilität #Ellenbogengesundheit #ashtanga #ashtangayoga #yoga #yogadoc #ayi #ayimethod Practicing at Home @ayi.ulm

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