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@babygirl.panama: Fui a mi primer concierto sola🥹🫶 #fyp #xyzbca #panama #karolg
Baby Girl Panamá
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Region: PA
Sunday 19 June 2022 17:25:30 GMT
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Comments
heidymoran0724 :
melena suelta 🥰 bendiciones
2022-06-19 20:09:46
6
✨Hayling✨ :
💙💙💙
2022-06-19 17:44:36
2
🧸🤎 :
y yo que no quise ir por no querer estar sola jaja
2022-06-19 18:37:27
2
🇵🇦💎ERIC VALENTIN💎🇵🇦 :
🔥
2022-06-20 05:26:04
0
Genesis ottey :
HERMOSA
2022-06-28 06:10:02
0
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매일 가슴을 들어올리면 생기는 변화 📍가슴을 확장시켜 굽은등을 개선하고 흉선을 자극해 면역체계 향상에 도움을 준답니다! 📍가슴을 들어올린 상태에서 호흡을 해주면 폐기능 기관지 기능이 좋아지고 갑상선 기능 또한 회복 된다고 하니 안 할 이유가 없겠죠? ✔️골반 넓이로 무릎을 꿇고 앉아 양 손 주먹 쥐어 엉덩이 한 뼘 뒤 바닥에 대주세요 ✔️가슴을 들어올리며 등을 최대한 모아내주세요 ✔️엉덩이 양쪽 합체하듯 조이며 엉덩이 힘으로 골반을 밀어내며 골반 앞쪽이 팽팽해 질 때 까지 들어올려주세요 ✔️호흡 내쉬며 5-7초간 유지 ✔️가슴 복부 골반 앞쪽 허벅지 뿐만 아니라 발등으로 바닥을 밀어내며 발목 앞쪽까지 스트레칭 시킬 수 있어요! 7-10회 반복 #운동하는여자 #workout #다이어터 #healthy #exercise #운동 #health #허리통증 #체형교정 #헬스 #홈트 #필라테스 #스트레칭 #거북목
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