Tr4iner
Region: PE
Friday 15 July 2022 16:49:27 GMT
283227
22066
60
394
Music
Download
Comments
OSCAR RUIZ :
se puede iniciar el día de piernas con prensa ??
2024-08-14 23:02:07
0
Wilfredo :
Y el calentamiento para no provocar lesiones
2022-07-15 20:16:22
0
Fabricio Farfan :
y se puede aplicar el orden de los factores no altera el producto 😅😅
2022-07-15 16:59:28
0
mis caros 35 :
si mi rutina empieza con press plano pero están ocupados todos los bancos y realizo el siguiente ejercicio que me toca y luego hago el press afecta?
2022-07-15 18:17:58
0
로렌 민호 :
yo lo hago así pero es porque siento que después de levantar el máximo los demás no son nada hahah 😁
2022-07-15 18:57:26
0
Magaby25🏋♀️ :
hola, que ejercicios recomendarías para una rutina de cuadriceps , desde inicio al final?
2022-07-16 17:03:36
1
Alejandro Bravo :
en sí, todo con polea al final no?
2022-07-15 17:00:44
68
Thomasxdalton :
la prensa va primero , una vez lo dejé para el final , de milagro había quien me ayude a no quebrarme las piernas
2022-07-15 17:25:47
0
Daniela🧚 :
entonces si subo más en elevación de cadera lo hago primero? que sentadilla?
2022-07-16 13:00:43
0
Karen :
Pero si las máquinas están ocupadas? 🥺
2022-08-10 20:44:08
1
Marcelo@ :
amigo y es bueno hacer cardio antes o después de esos ejercicios
2022-07-15 17:14:24
4
IRVIN :
en fin compuestoa primero y aislados depues
2024-10-06 03:10:57
1
aldair_hdz1 :
Yo levanto mas en el cross over con polea jsjsjs.
2022-07-15 17:08:34
0
Jonathan :
El orden del producto no altera el resultado, los aislantes son para rendir un buen trabajo ya si quieres volverte fuerte en el compuesto sería haci.
2022-09-11 22:59:38
0
Dany VR :
Ojal pudiera hacer eso yo tomo lo que esté disponible de lo que me toque casi siempre mi gym esta lleno 🥲
2022-07-15 23:34:58
0
𝗘𝗱𝘄 ⚡ :
Musculo grandes y ejercicios compuestos primero, musculos pequeños y aislados después
2022-07-15 19:24:41
0
owen (dayra's version) :
pero si hago extensiones antes que la sentadilla como pre fatigamiento para cuando haga la sentadilla falle si o si por el cuadriceps?
2023-10-20 18:14:43
0
Vania karenina :
Los he aplicado y hay una gran diferencia en resultados y rendimiento 🥰
2022-07-31 20:31:10
0
Tita :
Pero en otro video recomiendas no emepzar por sentadilla 😳
2022-07-15 18:54:37
0
Yanci Juarez :
Súper muy bueno
2022-07-16 03:28:00
0
David Hernandez :
gracias es de mucha ayuda tus recomendaciones.
2022-07-15 17:32:08
0
Edgardohernadez :
yo voy a empezar en el gym me puede decir cuáles son los ejercicios que tengo que hacer de lunes a sábado y cuáles serian los días de descanso
2022-07-26 01:35:34
1
Ay Caramba! :
esto es justo lo que necesitaba saber
2024-05-24 15:40:14
1
Eddjoel Jiménez :
En mi caso yo al inicio de mi rutina de pierna comienzo con los aductores ya que son mi músculo de la pierna más débil y así tengo más energía para+.
2022-07-15 22:08:06
1
Vanny DLC :
gracias Antonio por el consejoo
2022-07-15 23:57:15
0
To see more videos from user @anthonimontalvan, please go to the Tikwm
homepage.
