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@perfeklymperfek: Lawd help me 😩 #momsover40 #momtok #agegapkids #mothersoftiktok #mothersoftiktokover40 #laughter #playdates #blackwomenoftiktok

Keresse ✨Fashion Creator
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Wednesday 03 August 2022 20:53:09 GMT
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Comments

ambitious_meek
Ambitious Meek the Contractor :
Stopppp 😂😂😂
2022-08-03 22:17:04
1
fancyfreefactory
The Fancy Factory :
🤣😂🤣😂🤣😂
2022-09-03 14:09:16
0
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Aachano lai chotai chota #new #bikrampoudel15 #foryoupage #trendingvideo #trending #viral #pokhara #foryou
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pantesan kuruss😁
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some line overlays in trend i give. #explore #explorepage #line #lineoverlay #overlay #tutorial
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العين بقت راشقه 👌🏽😏 الخلق حسداني 🧿😪 #ha丨ghadar #adhamadeal5 #حمو_الطيخا
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TCuriosidades sobre essa preparação: 1. Dieta sem ovos Depois de descobrir a intolerância a proteína do ovo em 2019 eu parei de comer ovos e isso fói ótimo para resolver os sintomas que eu tinha mas também trouxe um desafio a mais para a dieta ja que os ovos são um pilar da nutrição de muitos atletas. 2. Nada de Aeróbico em Jejum Ja tem alguns bons anos que cheguei a conclusão que o famoso AEJ não é uma boa estratégia para mim. Eu prefiro fazer os treinos aeróbicos depois da musculação. Nesse ano eu fiz 02 treinos ao dia de musculação e 02 treinos aeróbicos com cerca de 60 a 90min total em cada. 3. Eu nunca usei diuréticos Há 20 anos átras a gente achava que comer tudo sem sal, beber água destilada ou parar de beber água dias antes da competição ajudaria a melhorar o nível de definição. O erro nesse conceito é que a maior parte do músculo é água, então na maioria das vezes a idéia de
TCuriosidades sobre essa preparação: 1. Dieta sem ovos Depois de descobrir a intolerância a proteína do ovo em 2019 eu parei de comer ovos e isso fói ótimo para resolver os sintomas que eu tinha mas também trouxe um desafio a mais para a dieta ja que os ovos são um pilar da nutrição de muitos atletas. 2. Nada de Aeróbico em Jejum Ja tem alguns bons anos que cheguei a conclusão que o famoso AEJ não é uma boa estratégia para mim. Eu prefiro fazer os treinos aeróbicos depois da musculação. Nesse ano eu fiz 02 treinos ao dia de musculação e 02 treinos aeróbicos com cerca de 60 a 90min total em cada. 3. Eu nunca usei diuréticos Há 20 anos átras a gente achava que comer tudo sem sal, beber água destilada ou parar de beber água dias antes da competição ajudaria a melhorar o nível de definição. O erro nesse conceito é que a maior parte do músculo é água, então na maioria das vezes a idéia de "desidratar" a qualquer custo vai piorar o shape ao invés de melhorar. 4. Treinar de máscara foi duro! Fazer os treinos usando máscara criou um grau de dificuldade extremo! Que bom que passou... #26anosdefisiculturismo #CampeãoJunior #CampeãoSenior #CampeãoMaster

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