1. Home
  2. Detail

@elyyrojas32:

Elyy Rojas32
Elyy Rojas32
Open In TikTok:
Region: BO
Friday 05 August 2022 14:29:35 GMT
8867
164
9
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.58MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.58MB) Watermark .mp4 (8.58MB) Music .mp3

Comments

marcialalca
chiquito :
🥰🥰🥰
2022-08-05 14:47:11
0
gonzaleleon
@teito :
❤❤❤
2022-08-05 16:52:51
0
wilberyergo10gmail.com
yergo🤗🤗 :
wauu
2022-08-05 18:46:23
0
miguelcolque228
miguelcolque228 :
holaaa bonita
2022-08-05 21:10:17
0
franzcondoricho44
franz ;c :ch! :
❤❤❤
2022-08-06 10:38:43
0
javier_mamani.j
👾 🌎Javier Mamani🌎 👾 :
cuando era
2022-08-06 12:37:21
0
hectormamanimam52
Hector Mamani Mam525 :
😊😊😊
2022-08-06 19:34:16
0
jhonata629
jhonata629 :
❤❤❤
2022-08-08 00:07:43
0
ignacioeliasmonta
diablo :
❤❤❤
2022-08-08 20:02:03
0
To see more videos from user @elyyrojas32, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
فيه أشخاص تحمد ربك على فراقهم؟🤔 #سؤال 🤔 #دكتور_أحمد_هارون صاحب #توكيل_النفوس 🧠⚙️🫀
فيه أشخاص تحمد ربك على فراقهم؟🤔 #سؤال 🤔 #دكتور_أحمد_هارون صاحب #توكيل_النفوس 🧠⚙️🫀


تم تدخل قوات اثيوبيا في الارضية السودانيه تم اخططاف 8افرد تم قتل اثنين من سودانين
تم تدخل قوات اثيوبيا في الارضية السودانيه تم اخططاف 8افرد تم قتل اثنين من سودانين
🎯 ¿Sabes realmente qué alimentos elegir? 💡🔋 Las calorías son energía. Entender cómo funcionan cambia todo. 👉🏻 El contexto energético importa Tu cuerpo tiene un gasto base: las calorías que necesita para funcionar y moverse. ✅ Por debajo → déficit → el cuerpo usa sus reservas → pierdes grasa ✅ En ese punto o por encima → tienes la energía para rendir, recuperarte y progresar 👉🏻 Los alimentos son herramientas, no enemigos Ninguno es bueno o malo por sí solo. Cada uno aporta calorías y macronutrientes de forma distinta. 🥩 Proteínas animales → similar proteína entre opciones, pero la grasa varía mucho → misma pieza, el doble o la mitad de calorías 🍳 La cocción también cuenta → un huevo hervido y uno frito no tienen las mismas calorías. El aceite que no medimos suma más de lo que creemos 🥦 Hidratos → batata, patata, arroz, quinoa, pasta, pan → misma porción, misma saciedad, calorías muy distintas. Hay una escala, y podemos usarla a nuestro favor 👉🏻 La clave: elegir con criterio 💡 Más energía sin pesadez → menor densidad calórica 💡 Déficit sin hambre → más volumen, menos concentración No es restricción. Es información usada inteligentemente. 🧠🚀 ¡Gracias por llegar hasta aquí! ➡️ Si quieres trabajar con nosotros de forma personalizada para lograr tus objetivos, nuestras asesorías 1:1 son para ti: entrenamiento, nutrición y acompañamiento en un solo proceso. Si te interesa conocer más, puedes completar el formulario (link en el perfil). 🔗🎯 Deja tu like para apoyar nuestro contenido y síguenos para más información confiable y de calidad. ¡Supera tus límites, alcanza tu mejor versión! 🚀🌟 #FitAssist #deficitcalorico #nutricióndeportiva #perdergrasafacil #cambiofísico
🎯 ¿Sabes realmente qué alimentos elegir? 💡🔋 Las calorías son energía. Entender cómo funcionan cambia todo. 👉🏻 El contexto energético importa Tu cuerpo tiene un gasto base: las calorías que necesita para funcionar y moverse. ✅ Por debajo → déficit → el cuerpo usa sus reservas → pierdes grasa ✅ En ese punto o por encima → tienes la energía para rendir, recuperarte y progresar 👉🏻 Los alimentos son herramientas, no enemigos Ninguno es bueno o malo por sí solo. Cada uno aporta calorías y macronutrientes de forma distinta. 🥩 Proteínas animales → similar proteína entre opciones, pero la grasa varía mucho → misma pieza, el doble o la mitad de calorías 🍳 La cocción también cuenta → un huevo hervido y uno frito no tienen las mismas calorías. El aceite que no medimos suma más de lo que creemos 🥦 Hidratos → batata, patata, arroz, quinoa, pasta, pan → misma porción, misma saciedad, calorías muy distintas. Hay una escala, y podemos usarla a nuestro favor 👉🏻 La clave: elegir con criterio 💡 Más energía sin pesadez → menor densidad calórica 💡 Déficit sin hambre → más volumen, menos concentración No es restricción. Es información usada inteligentemente. 🧠🚀 ¡Gracias por llegar hasta aquí! ➡️ Si quieres trabajar con nosotros de forma personalizada para lograr tus objetivos, nuestras asesorías 1:1 son para ti: entrenamiento, nutrición y acompañamiento en un solo proceso. Si te interesa conocer más, puedes completar el formulario (link en el perfil). 🔗🎯 Deja tu like para apoyar nuestro contenido y síguenos para más información confiable y de calidad. ¡Supera tus límites, alcanza tu mejor versión! 🚀🌟 #FitAssist #deficitcalorico #nutricióndeportiva #perdergrasafacil #cambiofísico
#CapCut #tamilthathuvam #watsapp_status #foryoupage #creatorsearchinsights
#CapCut #tamilthathuvam #watsapp_status #foryoupage #creatorsearchinsights

About

Legal