@puspitamayy: Half plank postur biasa bisa tahan 2 menit nonstop. Half plank kayak gini 30 secs aja udah berasa banget! #GymTok #gym #plankchallenge #workout

Puspita Mayangsari
Puspita Mayangsari
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 14 August 2022 12:10:23 GMT
519849
9044
106
303

Music

Download

Comments

boa_hancoock24
naaa ajaa :
aku nyoba satu menit geter semua badan🤣🤣🤣🤣jompo jompo
2026-08-05 09:51:07
11
haykalulfah
Siti heri :
udah coba gak kuat cuma 23 detik ,rasanya luar biasa terutama di lengan dan perut
2026-04-06 04:28:38
31
_indak
@14 :
kenapa siku aku jd luka ya..🥺
2026-08-16 12:16:56
0
wattzittooya
wattzittooya :
udah kak, alhasil saya cepirit
2022-08-14 15:01:03
109
mpuuttt88
Putriloll :
30detik udah kaya mau meninggoy 😅😅
2026-08-14 13:31:20
0
liin_71
liin :
gimana caranya gerakin punggung pas nge plank ?. yang bisa digerakin cuma pinggul, kaki, aman tangan doang ini
2026-08-08 07:31:54
0
idayanwariyati
Ezlyn :
ko aku tangan JD keseleo ya
2026-09-18 09:51:26
0
abrinabadhrika5
NSFZ SHOP :
30 detik ku rasa hampir kiamat menahannya 😭
2026-09-08 18:31:24
0
yhani_pikachu
Pikachu :
hanya bs 44 detik 😩
2026-09-21 21:37:30
0
dewi.mora4
Dewi Mora :
udah , udah coba, hasilnya besok aku gak masak , malas
2026-04-19 11:04:20
3
manda_hanan2
Manda nya Hanan👶 :
aku berasa di pinggang belakang malah
2026-08-02 13:13:42
0
ka.riiss
ka.riiss :
boleh gasih kalau per 1 menit rehat terus lanjut lagi
2026-08-31 04:10:56
0
mbak.uus
Usswatun Hasanah438 :
gemetar🤣 57kg sudah bertahun2 gak olah raga dulu jamanya masih perut rata BB 43 Tb 148🤭
2026-08-19 16:55:17
0
regivaoktavira
rgv.oktvr :
aku klo plank tulang ekor blkg aku suka skit knp ya?
2026-05-19 13:04:18
0
nuryani971
nuryani :
knp gemeteran EA nahan nya...ap mang bgtu EA klo pemula😁
2025-01-09 08:36:34
3
linamalhotra72
LN Toko :
bingung kata yg Ono harus sejajar semuanya jd bingung 😕
2022-09-14 15:31:30
14
juwi880
Juwita :
wajib coba
2022-09-19 02:29:08
0
kejuparut_07
Vvee :
beda kak🥰 saking bedanya bsok saya g msuk kerja kak🥰 badan sakit semuanya 🥰
2022-08-19 16:36:38
11
pilihan.nahdah
Nahdah Luthfiah :
perut perih
2026-06-23 05:51:09
0
nelira30
nelira30 :
Di lengkungin gini… begeterr sebadan wkwkwkw baru nyobain plank btw
2026-05-14 14:01:28
0
lindaaliem
kucing kampung :
plank 1menit berasa 1jam, klo abos mkn dituran 1jam terasa 1 menit
2026-06-24 03:39:06
0
tinsumarsiyah
tinsumarsiyah :
nanti" aja lah br sarapan nunggu nasi smp ke usus dl
2026-04-01 03:32:03
0
nadyautary_
Nadyautary_ :
Qq
2026-08-07 09:35:35
0
fanesa.ldr
𝙁𝙖𝙣𝙚𝙨𝙖 𝙇𝙙𝙧 :
aku bb 80 ngga kuat😁
2026-07-15 14:20:25
0
awinwina3
A5 :
rasa y wau🤣
2026-01-20 01:34:48
0
To see more videos from user @puspitamayy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About