@nutri.analuizapm: Torta proteica que vai te ajudar no emagrecimento! Essa opção você pode usar como lanche da tarde ou jantar se tiver uma saladinha acompanhando! Ingredientes: 1 ovo 1 col de azeite 2 col de leite (usei sem lactose) ou pode ser bebida vegetal 2 col de sopa de farelo de aveia Pitada de sal 1 col de chá de fermento Misture todos os ingredientes em um ramequin, e o segredo é dividir a massa em dois. Coloque a primeira parte e adicione o recheio de sua preferência (frango, carne, legumes, atum…) e coloque por cima o restante da massa. Leve para. Airfryer por 10 minutos e tá prontinho! Gostou ? Salva essa receita e se fizer me marca 😉 #receita #emagrecimento #tiktok #fy

Ana Luiza Padilha

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Wednesday 24 August 2022 01:40:10 GMT

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Comments

Elcybrasil :

Quem não tem airfrayer??

2022-08-24 09:26:43

Larissa Miyake :

A receita da certo com leite sem lactose? Alguém sabe???

2022-08-24 03:06:47

user613083435 :

amei

2022-08-24 14:18:29

Raphaela Souza :

sabe se ramequim (não sei se escreve assim rs) pode ir ao microondas?

2022-08-24 15:14:49

Edna Felix Felix :

Pode ser no microondas???

2022-08-24 10:24:06

alvarenga@ :

alguém responde se no microondas também dá pra fazer????

2022-08-24 16:22:02

Júlia :

Posso usar água ao invés de leite?

2022-11-10 17:57:03

roneia79 :

gostei muito da receita

2022-10-12 00:21:13

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