@ivandepietro: ¿La hacías de la forma correcta? 🤔👉 Te dejo este reel donde te explico como realizar una sentadilla correcta. Guárdalo para aplicar la técnica en tu rutina. Con respecto a si la rodilla debe o no pasar la punta de los pies, bueno depende, si tenemos una buena movilidad al realizar la fase excéntrica del movimiento quizás nuestras rodillas no pasan la punta de los pies. 🦶 Si la rodilla pasa la punta de los pies, no te preocupes. Acorde a tu movilidad, puede ser hasta mejor, ya que evitas una excesiva flexion lumbar. ✅ Seguime para mas consejos 👉 . . . . . . . . . . . #sicalistenia #calisteniaencasa #sentadillacorrecta #sentadillasprofundas #tecnicacorrecta #principiantes #ejecuciondelmovimiento #consejossaludables #fitnessaddict
que pasa si no puedo hacer una sentadilla con los pies en el suelo no puedo nomás con las punta
2024-02-16 02:23:43
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GooRoMy :
hice 50 sentadillas empezando nosé si es poco o normal 😃
2025-04-16 05:21:26
2
Tres :
¿Y si no puedo bajar mucho? 😰😰😰
2023-01-30 01:56:14
252
Jason voorhees 🔥 :
Un
2026-07-01 19:20:22
0
Piero_armando18 :
Ayúdenme tengo muy mala movilidad mi hacka también es una vergüenza estoy seguro si tuviera buena movilidad sería mucho más fuerte me cuesta hacer sentadilla profunda con 70 kg necesito ayuda de verda
2025-03-08 01:41:28
1
Merry 😌 :
y esto funciona?
2023-06-21 03:44:01
6
Enrique Belt :
cuántos dias a la semana las puedo hacer?
2024-10-26 12:39:23
2
eduardorodrigu46357 :
cada cuerpo es diferente en mi caso mis pies van mas abiertos por que asi es mi anatomia
2023-05-09 03:30:17
2
Yahel :
aaaaa no puedo caminar hice 300😭😭😭
2025-09-03 03:07:23
1
distancias95 :
Disculpe, cómo hago para no sacar la cadera, suelo hacerlo y no sé cómo evitarlo
2023-04-14 05:35:06
63
Maldinautico :
si se me van las rodillas hacia dentro que hago
2023-09-28 21:56:03
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darke :
Me salvaste la vida pa ya me dolian muchisimo las rodillas
2023-08-25 05:45:05
0
Andrea Oliva :
Gracias 🌻
2024-06-16 03:35:32
0
♡.mimi.♡ :
gracias, me caí.
2023-07-26 23:19:51
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Laurean Lopez Lizarraga :
como hacerla asta abajo si me da miedo tengo 50 años y no bajo
2025-03-18 03:45:11
0
Jesús :
grasias por el consejo porque yo no sabia como aserla bien sos un capo😁
2022-08-27 00:08:49
14
Fabiola_Caicedo :
gracias
2023-06-06 06:00:45
1
່ :
@izha.babyyy
2023-03-28 16:39:03
1
Elide :
@Alexis Cruz ves
2023-08-14 05:55:22
4
alejandra :
@yulisaavedrabarro
2023-01-13 19:41:28
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𝓹𝓾𝓶𝓹𝓴𝓲𝓷 :
🙄
2025-12-21 06:01:56
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dani🗣️ :
😁
2025-12-29 21:29:42
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manuel :
😁
2026-01-09 21:45:22
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osoymartinez :
@compi GT
2023-09-02 18:19:06
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