@jufurlancardoso: Qual desses vocês fazem? Lembrando de não exagerar no alongamento antes do treino ou no pós treino dos músculos trabalhados! Alongamentos de no máx 30 seg #streching #flexibilidade #flexibility #alongamento #espaldar #GymTok #academia

jufurlancardoso

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Monday 05 September 2022 22:54:17 GMT

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Comments

𝓢𝓽é𝓹𝓱𝓪𝓷𝓲𝓮🌹𝓐𝓫𝓻𝓮𝓾 :

sanei minha dúvida... obrigada..👏🏻🥰

2025-10-10 22:29:30

bialemos :

Fiz hoje. Nunca tinha me alongado antes do treino. Amei.

2026-06-27 11:47:01

Luis Felipe :

parece tão fácil no vídeo

2022-09-11 14:41:33

André :

Aprendo muito com você!

2022-09-06 03:30:36

Daniel Boiko :

boa.

2025-03-30 23:41:54

Marina 😉 :

ótimo, valeu 👏👏👏👏

2022-09-05 23:17:10

Edwiges :

Vou fazer amanhã 🥰. Obrigada!

2022-09-08 00:51:37

Nah🌻 :

cabelo divino, qual cor ?

2022-09-06 14:45:53

Carol Oliveira :

😂

2025-10-16 23:24:18

karllanysilva :

🥰

2025-07-22 21:22:39

pathteixeira :

😁

2025-03-18 17:51:25

Luaanasr :

😂😂😂

2025-08-19 02:35:26

🧿 :

Obrigado pelo a dica

2022-09-18 23:08:33

Arthur Deboni :

Ótimos alongamentos!!

2022-09-05 23:54:04

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