@fitdesignprime: 💢 2 ข้อห้ามทำ!! ถ้าอยากลดความอ้วน ไม่โยโย่! การที่เราลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดปัญหาที่ตามมาคือ โยโย่ เอฟเฟค ซึ่งเกิดจากการที่เราลดน้ำหนักแบบผิดวิธี ร่างกายเกิดการรับสารอาหารไม่เพียงพอ เกิดภาวะเอาตัวรอด ทำให้น้ำหนักที่ลดลงไปเด้งกลับมามากกว่าเดิม สิ่งที่ไม่ควรทำคือการอดอาหารและลดอาหาร และสิ่งที่เราควรให้ทำก่อนที่จะเริ่มลดน้ำหนักคือ เพิ่มมื้ออาหาร ออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง และคาร์ดิโอนะครับ 👕 Fit Design Apparel สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ IG : @fitdesign.apparel 📌ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ 📥 LINE: @fitdesignfitness 📞 Tel : 0955944997 #ออกกำลังกาย #โยโย่ #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #กล้ามอก #โภชนาการ #พุง #สุขภาพ #ลภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน
FIT DESIGN PRIME
Region: TH
Thursday 08 September 2022 04:17:31 GMT
Music
Download
Comments
PM.247 :
ผมเรื่อยๆครับ เฉลี่ยเดือนละ 1.5-2.5 กิโล 6 เดือน จาก 92-79 กิโล
2022-09-22 05:45:54
21
🌝areena🌚 :
โอ้มายก๊อดฉัน1อาทิตย์ลดไป6-7โล😳😳
2026-04-13 17:27:38
0
. :
55555 ผมเคยเป็นนะ แต่ตอนนี้เป็นวิธีแล้ว
2022-09-08 13:36:23
12
B :
มีแต่คนบอกลดอาหารจะได้ลดนำหนักผมบอกเขาไปออกกำลังกายกินเข้าเยอะเยอะแต่เขาก็ไม่ทำขอบคุนสำหลับครีปนี้🥰
2022-10-22 00:11:48
2
🕸️🕷️ :
บ่าวบูมเคยเป็น
2022-10-20 15:51:03
1
;-; M A R K :‹ :
ผมผู้เจอกินข้าววันละมื้อในติ้กต๊อก😂
2022-10-20 23:47:36
0
uwu :
นอนไม่หลับมา3วันเลยครับถึงขั้นต้องกินยาคลายเครียด
2022-09-13 14:55:02
1
จูน ซัง :
ในหนึ่งปีผมลด15กิโลอันนี้ถือว่าเร็วไหมครับ
2022-10-23 08:36:53
2
ออย ซิเด๋อ 😜 :
ผมกินข้าวแค่วันละมื้อ กินแค่ตอนเที่ยง แบบพระวัดป่า 😁😁 อยากกินกับข้าวอะไรก็กินไม่คุมหวานมันแป้ง
2022-11-15 17:04:24
1
น๊อต🌻☀️ :
ผม 2 เดือน 116 เหลือ 89 กินเช้า กับ กลางวัน เย็นงด วิ่งเช้า 4 กิโล เย็น 8 กิโลส่วนช่วงทำงานยกแต่ของหนัก แล้วเปลี่ยนจากใช้ลิฟเป็นเดินขึ้นบันไดแทน 😅😅
2022-10-23 13:35:47
2
𒌐 :
5-6เดือน20โลช้ามากมั้ยครับ ไม่ได้คุมอาหารเลยแต่หมั่นออกกำลังกาย
2022-09-22 14:10:09
1
Armando Gunnar :
ผมกินข้าววันล่ะมื้อ1อาทิตย์เเละเเละเตะบอลอาทิตย์ที่ต่อไปกิน2มื้อสลับกันจะเป็นอะไรมัยครับ
2022-11-13 14:53:16
3
จี้จัง :
ภ้าออกแบบถูกวิธีมีโอกาศเป็นแบบนี้ไหมครับ
2022-09-27 10:52:48
0
CheKeeMa :
ถ้าผม ลด แบบที่ว่าแล้ว มาเล่นเวท ผม จะโยโย่ ไหมครับ
2022-10-23 09:14:41
0
King Photthai :
ผมวิ่งมา 3 ปี น้ำหนักไม่ขยับลงเลย😅😅😅😅
2022-11-29 23:31:37
0
not★ :
ตื่นสายละไม่กินข้าว😂
2022-11-29 20:32:22
0
Nokkie smile :
กินแล้วทำให้มันออกมานูคิดถูกไหมคะ
2022-09-08 12:16:27
0
cheese.lmn :
ของผมนี่ 4 เดือนกว่าได้ 10 กว่าโลนี่ถือว่าได้ไหมครับคุมอาหาร และออกกำลังกายแต่ไม่เยอะมาก
2022-10-24 01:23:28
1
TEN :
@mayphengkinglavon ອີ່ອ້ວນຟັງໄວ້
2022-10-23 09:33:47
1
Buffalo_Bear :
ผมก็ โย่ 3เดือน ลด130-93 ไม่อดข้าว ไม่กินอาหารเสริม คุมอาหารสุด
และ ออกกำลังกายหนักมาก วิ่งวันละ5โล เวทหนัก ผลเสียเยอะมาก ลดแบบไม่ดูข้อมูลอะไรเลย
2022-09-22 03:50:30
1
Louang :
ຂອບໃຈຄວາມຮູ້ດີໆ
2022-11-29 23:15:54
0
"รวิ" :
น้ำหนักไม่ค่อยลดค่ะ สัดส่วนลดมากกว่า
2022-11-16 15:07:49
0
Maneerat Duangchan :
เราลด1ปีได้10โลคะ แต่พอเลิกคุมอาหาร4เดือนขึ้นมา7-8โลเลยคะ
2022-11-30 02:26:19
0
WRW198 :
ผมใช้เวลา2ปีกับ20โลฟ
2022-11-16 14:23:05
0
🌻Mali In Fairyland🧚 :
ข้าวไม่ใช่ผู้ร้ายแน่นอน
ส่วนตัวกินข้าววันละ8ถึง1โล เล่นเวท แทบทุกวัน
คาดิโอนิดหน่อย น้ำหนัก ไม่เพิ่ม ไม่อ้วน
ไขมันลดเรื่อยๆ
2022-12-03 08:41:40
0
PanPak Wongsritep :
ออกกำลังกายแต่ดื่มเบียร์ทุกอาทิตย์จะเห็นผลมั้ยครับ
2022-10-23 11:14:16
0
iVen :
ต้องเจอพี่บวม
เป็นหลายรอบแต่ไม่ท้อ😁😂
2022-10-23 09:14:57
0
be bird :
ผมพึ่งรู้ว่าพี่ฮัดทำในtiktokด้วยfcค้าบ
2022-10-20 16:13:45
0
何伟(hé wěi) :
พี่ครับ เวลาลดน้ำหนักไวไวจะทำให้หนังห้อยจริงไหมครับ
2022-10-20 16:00:48
0
เจย์ เจย์ :
ผมลด1เดือน7-10โลโดยกินข้าวปกติอันนี้ปกติไหมครับ
2022-10-14 16:14:17
0
เสาร์ ๕ ปีขาล ๒๙ :
หนึ่งเดือนลด6โลเป้นแน่😂
2022-09-16 08:24:44
0
F0&฿ :
@por_rrrrr16
2022-09-10 05:23:09
0
To see more videos from user @fitdesignprime, please go to the Tikwm
homepage.