@juanda.fisio: Tips de estiramiento para miembro superior parte 1. 💪 Puedes realizarlos después de tu entreno o al terminar tu jornada laboral. Te recomiendo que los realices de dos a tres series manteniendo la posición de cada estiramiento de 15 a 20 segundos. 1. Estiramiento para hombro: te ayuda a liberar tensión en la región del hombro y aumentar tu movilidad. 2. Estiramiento para tríceps: te puede servir para liberar tensión en la región posterior del brazo. 3. Estiramiento para espalda: te puede ayudar a liberar tensión en la región de la espalda y mejorar tu movilidad dorso lumbar. 4. Estiramiento de pecho: te puede ayudar a liberar tensión en la región del pectoral y mejorar tu postura. Dale like si te gustó y guárdalo para tus próximos entérenos ✨ . . . . . . #estiramientos #fisioterapia #Fitness #trabajo #therapy #gym #laboral #fyp #fy #pt

Juandafisio

Open In TikTok:

Region: CO

Saturday 10 September 2022 18:20:14 GMT