@lenaeats: Neuer Sonntag, neue Meal Prep Inspiration 🧡 Rezepte: OVERNIGHT OATS • 50g Haferflocken • 1TL Chiasamen • 180ml Erbsen- oder Sojamilch • 1-2 TL Ahornsirup • frisches Obst zum Toppen KICHERERBSENSUPPE https://lenaeats.com/kichererbsensuppe/ ERDNUSSMUS • Erdnüsse optional goldbraun rösten (10-20min bei 160 Grad) oder direkt mit etwas Salz in den Mixer geben. Mit kleinen Pausen (damit der Mixer nicht überhitzt) cremig pürieren. Komplett auskühlen lassen und gut verschließen. (Kann in den Kühlschrank, muss aber nicht) FROZEN YOGURT BARK • 400g Sojajoghurt oder -quark • 2EL Ahornsirup • Toppings (Müsli, Schokolade, Beeren, Nussmus o.ä.) ca. 4h ins Gefrierfach stellen, vor dem Essen in Stücke teilen Das Hummus Rezept kommt mit anderen Dip Rezepten kommende Woche :) 🧡 Reminder: Ich koche auch nicht immer vor und mein Kühlschrank sieht definitiv nicht immer so ordentlich aus. Ich möchte hier nur Inspiration bieten, fühlt euch bitte nicht unter Druck gesetzt oder schlecht, wenn das bei euch anders aussieht 🫶🏼 #mealprepideas #veganmealprep #vorkochen #frozenyoghurt #mealprepping

Lena | Ernährungswissen🎓🎙️

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Sunday 11 September 2022 13:05:28 GMT