@shaneandliana_: Only Boys Can Do this challenge #fyp #fypシ #fypage #challenge #family

SHANE & LIANA
SHANE & LIANA
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 14 September 2022 08:28:26 GMT
78400
3566
23
11

Music

Download

Comments

gus_gus_100
Gus :
lol that's how I taught myself to put cuffs in front since cops always wanna cuff people from behind now you can do it too Shane 😂
2022-09-20 09:24:28
4
hazeleyes352
Hazel :
Hi London God bless you ❤️🙏
2022-10-12 12:53:54
0
kaitlin751
Ako Kaitlin💦❤️ :
😂😂London🥰
2022-12-09 12:19:05
2
10mgood
10MGood :
love the loyal fam
2022-09-15 16:24:42
2
profundityyy
profundity. :
wow london is kinda tall
2023-03-04 17:15:50
1
bondofrose
BOND :
london so brave🥰
2023-01-05 02:01:14
0
ladybug_kaelyn
Kaelyn💗 :
Hi 🥰👋
2022-09-14 20:10:57
0
rubyred_2231
user5215560550208 :
😳😳....that look could kiiiill😳😂😂😂...no words needed😳😂
2023-02-14 15:05:22
0
its_linae
Nicea Nae :
Both my sisters did this as kids
2022-10-27 23:35:43
0
enialevlis
sil_09 :
😂😂😂 muito bom
2022-12-13 02:34:07
1
hadiya_ma00
💕 :
😂😂😂😂
2022-09-18 19:51:49
0
bbygirljem22
babygirl Jem✓ :
😅
2025-01-27 18:43:07
0
bbygirljem22
babygirl Jem✓ :
2025-01-27 18:43:10
0
mrs.rotger103125
Jasmin Rotger 1031 :
😂😂😂😂
2022-09-17 22:52:22
0
staygood_lewis122
Strawberry_talawah🍓😘🍓🥰🍓😛 :
🥰🥰😂😂😂😂
2022-10-25 23:08:38
0
_teneaaa
T 🖤 :
😂😂😂
2022-09-18 22:31:44
0
the_girl9521029
Halloween🦴💀👻👀🐈‍⬛🕷️🧹🎃 :
hiiii London🥰🥰🥰
2022-09-16 00:17:43
2
roselyn832
𝓡☙ :
Not just boy let go paper girl
2022-10-13 22:52:50
0
user9924618258009
NonsterNonny :
W O W !!!! I've seen a lot of those videos and not one girl can do it. Way to go baby-girl. I knew you were special !!!!!!
2023-03-10 23:52:09
0
darealzmb
Ur_Favorite_Uncle_Zoe :
😁😁😁😁😁
2022-10-02 18:52:09
0
ava_farrah.secrets
Relatable:( :
That’s what I call a flat butt
2023-03-13 22:39:07
0
To see more videos from user @shaneandliana_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

یمز هالینگزهد (قهرمان مستر المپیا) میگه بزرگ‌ترین اشتباهم توی شروع بدنسازی این بود که اصول پایه رو بلد نبودم و فقط خودم رو خسته می‌کردم.​اگه تازه کار رو شروع کردی (زیر یک سال سابقه)، این ۳ تا اصل رو از فردا پیاده کن:​۱. تمرکز روی حرکات چندمفصلی (پایه و اساس رشد): دور دستگاه‌های تک‌مفصلی رو خط بکش! این حرکات آزاد که چندتا مفصل و عضله رو هم‌زمان درگیر می‌کنن، بیس و تعادل بدنت رو می‌سازن:​سینه: پرس سینه (هالتر یا دمبل)​پشت و زیربغل: زیربغل هالتر خم، ددلیفت، بارفیکس (یا کشش لَت)​سرشانه: پرس سرشانه هالتر یا دمبل (ایستاده یا نشسته)​پا: اسکات هالتر، ددلیفت رومانیایی، لانجز (قیچی) با دمبل​۲. هفته‌ای ۳ روز تمرین (سیستم Push-Pull-Legs): یک روز تمرین کن، یک روز استراحت. عضله موقع استراحت ساخته میشه، نه توی باشگاه! سیستم سه روزه بهترین ریکاوری رو بهت میده.​۳. ۴ وعده غذای واقعی: پودر و مکمل رو فراموش کن. برای ریکاوری، بدنت فقط به کربوهیدرات و پروتئینِ باکیفیت از سفره غذا (مرغ، تخم‌مرغ، برنج، سیب‌زمینی) نیاز داره.
یمز هالینگزهد (قهرمان مستر المپیا) میگه بزرگ‌ترین اشتباهم توی شروع بدنسازی این بود که اصول پایه رو بلد نبودم و فقط خودم رو خسته می‌کردم.​اگه تازه کار رو شروع کردی (زیر یک سال سابقه)، این ۳ تا اصل رو از فردا پیاده کن:​۱. تمرکز روی حرکات چندمفصلی (پایه و اساس رشد): دور دستگاه‌های تک‌مفصلی رو خط بکش! این حرکات آزاد که چندتا مفصل و عضله رو هم‌زمان درگیر می‌کنن، بیس و تعادل بدنت رو می‌سازن:​سینه: پرس سینه (هالتر یا دمبل)​پشت و زیربغل: زیربغل هالتر خم، ددلیفت، بارفیکس (یا کشش لَت)​سرشانه: پرس سرشانه هالتر یا دمبل (ایستاده یا نشسته)​پا: اسکات هالتر، ددلیفت رومانیایی، لانجز (قیچی) با دمبل​۲. هفته‌ای ۳ روز تمرین (سیستم Push-Pull-Legs): یک روز تمرین کن، یک روز استراحت. عضله موقع استراحت ساخته میشه، نه توی باشگاه! سیستم سه روزه بهترین ریکاوری رو بهت میده.​۳. ۴ وعده غذای واقعی: پودر و مکمل رو فراموش کن. برای ریکاوری، بدنت فقط به کربوهیدرات و پروتئینِ باکیفیت از سفره غذا (مرغ، تخم‌مرغ، برنج، سیب‌زمینی) نیاز داره.

About