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@davidthach.official: giáo dục trẻ em năng cao chất lượng cuộc sống và xã hội. #giaoduc #education
Davidthach.official
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Tuesday 27 September 2022 06:34:19 GMT
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Comments
𝙨𝙝𝙤𝙮𝙚 :
bo kiểu shopee =))
2022-09-27 10:21:58
2
nq trầm tính🌹💐🥀🌷 :
kênh đó tên jz
2022-09-28 00:58:52
0
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#المسجد_النبوي
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#المسجد_النبوي
Soupe de potimarron, tomates et lait de coco Pour 2 à 4 personnes Ingrédients - 1 potimarron - 3 tomates - 1 tête d’ail - 300 ml de lait de coco - 500 ml de bouillon de légumes - Un filet d’huile d’olive - Sel, poivre et paprika - Graines de courge - Quelques feuilles de basilic - Ricotta ou burrata, facultatif Préparation 1. Préchauffez le four à 200 °C. 2. Nettoyez le potimarron et coupez-le en morceaux. 3. Disposez les morceaux sur une plaque avec les tomates coupées en quartiers et la tête d’ail coupée horizontalement, face coupée vers le haut. 4. Ajoutez un filet d’huile d’olive, du sel, du poivre et du paprika. 5. Faites rôtir pendant 35 à 45 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. 6. Récupérez les gousses d’ail rôties et placez-les dans un mixeur avec les légumes, le lait de coco et le bouillon. 7. Mixez jusqu’à obtenir une soupe lisse, puis rectifiez l’assaisonnement. 8. Servez avec des graines de courge, du basilic, un filet d’huile d’olive et, si vous le souhaitez, de la ricotta ou de la burrata. Spaghettis de courgettes, sauce ricotta et saumon fumé Pour 2 personnes Ingrédients - 4 courgettes : 2 pour les spaghettis et 2 pour la sauce - Des spaghettis classiques - 1 gousse d’ail - 3 cuillères à soupe de ricotta - Quelques tranches de saumon fumé - Un filet d’huile d’olive - Sel et poivre Préparation 1. Taillez 2 courgettes en spaghettis ou en tagliatelles. 2. Coupez les 2 autres courgettes en rondelles. 3. Faites revenir les rondelles à la poêle avec un filet d’huile d’olive et la gousse d’ail. 4. Lorsqu’elles sont bien fondantes, mixez-les avec la ricotta. Salez et poivrez. 5. Faites cuire les spaghettis classiques dans une casserole d’eau bouillante salée. 6. Faites cuire les spaghettis de courgettes quelques minutes à la poêle. 7. Mélangez les deux types de spaghettis, ajoutez la sauce à la ricotta et mélangez bien. 8. Servez avec quelques morceaux de saumon fumé sur le dessus. Patate douce garnie au thon et à l’avocat Pour 2 personnes Ingrédients - 2 patates douces - 1 boîte de thon - 2 cuillères à soupe de fromage frais - 2 cuillères à soupe de skyr - 1/2 oignon rouge - 2/3 de botte de ciboulette - 1 avocat - Jus de citron - Poivre - Sauce sriracha, facultatif Préparation 1. Préchauffez le four à 200 °C si vous optez pour la cuisson au four. 2. Piquez les patates douces avec une fourchette. 3. Au micro-ondes, faites-les cuire sous une cloche pendant 8 à 10 minutes. Au four, faites-les cuire pendant environ 1 heure. 4. Pendant ce temps, préparez la garniture en mélangeant le thon, le fromage frais, le skyr, l’oignon rouge finement haché et la ciboulette ciselée. Poivrez. 5. Écrasez l’avocat dans un bol et ajoutez un peu de jus de citron. 6. Une fois les patates douces cuites, coupez-les en deux ou en quatre, puis écrasez légèrement leur chair à la fourchette. 7. Ajoutez la préparation au thon, puis la purée d’avocat. 8. Parsemez de ciboulette et ajoutez un peu de sauce sriracha, selon vos goûts. Salade de fenouil, pamplemousse, avocat et feta Pour 2 à 3 personnes Ingrédients - 2 fenouils - 2 poignées de roquette - 1 pamplemousse - 1 avocat - 100 g de feta - Le jus d’un citron - Quelques graines de grenade, facultatif - Quelques graines de courge, facultatif Pour la vinaigrette - 3 cuillères à soupe d’huile d’olive - 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre - 1 cuillère à soupe de jus de citron - 1 cuillère à café de sirop d’érable - 1 cuillère à café de moutarde - Sel et poivre Préparation 1. Émincez les fenouils en fines rondelles, puis arrosez-les avec le jus de citron. 2. Disposez la roquette dans une grande assiette ou un plat de service. 3. Ajoutez le fenouil, puis le pamplemousse coupé en rondelles ou en suprêmes, en prenant soin de retirer la peau et les parties blanches. 4. Ajoutez l’avocat coupé en tranches et la feta émiettée. 5. Parsemez éventuellement de graines de grenade et de graines de courge. 6. Préparez la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients, puis versez-la sur la salade au moment de servir.
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