@foodspring_fr: AMRAP signifie “autant de répétitions que possible”. Mets en route un chrono de 6 minutes. Au début de chaque minute, fais 10 dumbbell rows et 5 fentes latérales sur chaque jambe. Ensuite, utilise le temps restant pour faire autant de tuck jumps (sauts groupés) que tu le peux. Compte le nombre de sauts que tu fais lors du round 1. Ton but est de maintenir le même nombre pour les rounds 2 à 6. #amrapworkout #workout #Fitness #foodspring

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Thursday 06 October 2022 11:12:44 GMT