@homepilatesfitok: Dolor y Rigidez en las manos? Parte 2 👉Estos ejercicios pueden ayudar a estirar y fortalecer los músculos de las manos y de los dedos, y a reducir el dolor y la rigidez. 👉Ayudan a mantener y mejorar la flexibilidad de las articulaciones y el rango de movimiento de las manos especialmente afectada en las personas que tienen artritis. ●Hay que hacerlos lentamente y suavemente sin producir dolor. ●Hacerlos parte de nuestra rutina diaria. 👉Cada día se notará una mejoría en la agilidad y alivio del dolor. #movimientoysalud #homepilatesfit #artritis #osteoartritis #artritismanos #reuma #saludymovimiento #pilates #fisioterapeuta #fisioterapiapreventiva #kinesio #kinesiologa #kinesiología #pilatesessalud #pilatesparatodos #pilatesmat #actividadfisicaysalud #movilidadarticular #flexibilidadymovilidad #movilidadarticularmásflexibilidad #prevencióndelesiones #dolordemanos