@marianaribba1: Hoy en el día mundial de la salud mental quiero compartir estos perfiles de instagram que a mi me ayudaron en mi recuperación de un trastorno alimenticio. Esta enfermedad fue una de las cosas más difíciles por las que he tenido que pasar en mi vida y muchas veces, año tras año, pensé que no lo lograría, que iba a vivir para siempre con estos problemas. Restricción extrema en mi alimentación, estrés constante en torno a la comida, ansiedad social por situaciones donde hubiera comida, atracones de los alimentos que me prohibía y por supuesto un constante y profundo sentimiento de culpa por no ser capaz de tener “fuerza de voluntad” para salir de ese ciclo. Hoy que al fin me siento en paz con mi alimentación y que puedo vivir estable y en paz con el tema, quiero hacer conciencia de que ponerse a dieta, entrar en restricciones alimentarias, contar calorías, pesar la comida, hacer ayunos, etc. Son conductas de riesgo que te pueden llevar a meterte en un ciclo horrible del que no es fácil salir. Habiendo pasado por esto yo misma me he inspirado a dar el ejemplo de que se puede llevar una vida sana comiendo de todo, sin hacer dieta y sin prohibirte nada, que el ejercicio puede ser libre y a tu ritmo, y sobre todo que la salud va mucho más allá de de tener un cuerpo delgado o fit. #recuperaciontca #vidasana #nodiet #estilodevida #dejarladieta #vidafitness #habitosaludables #balance #sinrestricciones #saludmental #diadelasaludmental #saludentodaslastallas #relacionconlacomida

Mariana Ribba

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Monday 10 October 2022 18:43:03 GMT