@jeremyethier: In my opinion, for most natural lifters, a body fat of around 12-15% is the most sustainable physique. It's practical to maintain, you get the health benefits of being leaner and you'll still look great, especially if you have a good amount of muscle on you and well-developed abs from training them. #GymTok #FitTok #fyp

jeremyethier
jeremyethier
Open In TikTok:
Region: CA
Tuesday 11 October 2022 16:19:29 GMT
120916
3591
13
62

Music

Download

Comments

anna_mosman
anna :
Hey, what would be the equivalent for ladies? 👱🏻‍♀️
2023-02-11 23:33:28
4
dantekali
DanKali :
So is bulking up first better?
2022-10-11 16:58:42
4
ahahviktor
Viktor :
Remember watching all your YouTube videos when I started working out. Great content. Keep up the great work 👏
2022-10-12 21:29:08
2
noahuman
Noahuman :
I’ve been at around 7-10% for a while, trying to get to 15%
2023-04-19 23:57:56
1
fjwirjd38474
fjwirjd38474 :
So true
2022-10-11 16:46:48
1
george.adamson
George Adamson :
Me chilling on eight percent 😭😭😭
2023-03-19 01:04:18
1
rvm985
Richard_Mille :
Some people are healthy with 10 some are with 20
2023-03-15 01:25:16
0
its.alvinn
its.alvinn :
🥰🥰🥰
2025-04-14 12:03:49
0
gabriellexo0_
Gabriellexo0 :
Ok going off my own weight been at my own body fat drop, for a few years now with a balance for a female figure. If my calculations is super accurate then it should be down to five percent. By now
2025-01-21 11:43:13
0
zxxdxxtxxw
Hello :
How much body fat for women?
2023-03-05 11:11:21
2
chantistiamo
chanti's tiamo :
You liar im hungri all the time
2023-04-17 07:09:01
1
To see more videos from user @jeremyethier, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Muhammad Al-Luhaidan🤍🎧.   يُعد برج الساعة في مكة المكرمة (المعروف رسميًا باسم برج الفندق داخل مجمع أبراج البيت) أحد أبرز المعالم المعمارية في العالم المعاصر، ليس فقط بسبب ضخامته، بل أيضًا لأنه يستقبل سنويًّا ملايين الحجاج والزوار. ستجدون هنا التفاصيل الكاملة والشاملة عن هذا المبنى: 1. الموقع والأهمية يقع البرج داخل مجمع أبراج البيت الخيري، ويطل مباشرةً على المسجد الحرام من الجانب الجنوبي (أمام بوابة الملك عبد العزيز). وقد شُيد لخدمة الحرم الشريف في مكة المكرمة، وهو مملوك لوزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد في المملكة العربية السعودية. 2. الأرقام والتصميم • الارتفاع: يبلغ ارتفاع البرج 601 مترًا، مما يجعله من بين أعلى المباني في العالم. • عدد الطوابق: يتكون من 76 طابقًا فوق سطح الأرض. السعة: يستوعب المجمع السكني بأكمله حوالي 65,000 شخص. 3. ساعة مكة (أكبر ساعة في العالم) تعد الساعة أبرز معالم البرج وتتميز بالمواصفات التالية: • الأبعاد: يبلغ قطر الواجهة التي تعرض ساعة واحدة 43 مترًا (أي ما يقارب 6 أضعاف حجم ساعة «بيغ بن» في لندن). • الواجهات: تحتوي الساعة على 4 واجهات، بحيث يمكن رؤيتها من جميع جوانب مكة المكرمة. • الإضاءة: يُضاء الساعة بواسطة مليوني مصباح LED، مع نظام إضاءة خاص لأوقات الأذان (ومضات بيضاء وخضراء)، يمكن رؤيته من مسافة تصل إلى 30 كيلومترًا. • النقوش: كُتبت كلمة «الله» على واجهتين فوق الساعة، وكُتبت على الواجهتين الأخريين عبارة «لا إله إلا الله، محمد رسول الله». 4. الهلال والقمة • الهلال: يوجد على قمة البرج أكبر هلال في العالم، وهو مصنوع من ألياف الكربون المطلية بذهب عيار 24 قيراطًا. • الوظيفة: يحتوي الهلال على مساحات داخلية مخصصة للصلاة وللأغراض الفنية، كما أنه مزود بمانع صواعق لحماية البرج. 5. المرافق الداخلية للبرج يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق الهامة: • فنادق فاخرة: وعلى رأسها فندق (فيرمونت مكة كلوك). • مركز تسوق: يمتد على عدة طوابق ويضم أشهر العلامات التجارية العالمية. • متحف البرج: يقع في الطوابق العليا من البرج (مركز مكة الفلكي) ويتيح للزوار التعرف أكثر على كيفية قياس الزمن والكون والمجرات. • كنائس صغيرة: تطل مباشرةً على الكعبة ومجهزة بأنظمة صوتية متصلة مباشرةً بالمسجد الحرام. 6. حقائق مذهلة • الأذان: يمكن سماع صوت الأذان من قمة البرج عبر مكبرات صوت ضخمة تصل إلى مسافات بعيدة جدًا. أقل
Muhammad Al-Luhaidan🤍🎧. يُعد برج الساعة في مكة المكرمة (المعروف رسميًا باسم برج الفندق داخل مجمع أبراج البيت) أحد أبرز المعالم المعمارية في العالم المعاصر، ليس فقط بسبب ضخامته، بل أيضًا لأنه يستقبل سنويًّا ملايين الحجاج والزوار. ستجدون هنا التفاصيل الكاملة والشاملة عن هذا المبنى: 1. الموقع والأهمية يقع البرج داخل مجمع أبراج البيت الخيري، ويطل مباشرةً على المسجد الحرام من الجانب الجنوبي (أمام بوابة الملك عبد العزيز). وقد شُيد لخدمة الحرم الشريف في مكة المكرمة، وهو مملوك لوزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد في المملكة العربية السعودية. 2. الأرقام والتصميم • الارتفاع: يبلغ ارتفاع البرج 601 مترًا، مما يجعله من بين أعلى المباني في العالم. • عدد الطوابق: يتكون من 76 طابقًا فوق سطح الأرض. السعة: يستوعب المجمع السكني بأكمله حوالي 65,000 شخص. 3. ساعة مكة (أكبر ساعة في العالم) تعد الساعة أبرز معالم البرج وتتميز بالمواصفات التالية: • الأبعاد: يبلغ قطر الواجهة التي تعرض ساعة واحدة 43 مترًا (أي ما يقارب 6 أضعاف حجم ساعة «بيغ بن» في لندن). • الواجهات: تحتوي الساعة على 4 واجهات، بحيث يمكن رؤيتها من جميع جوانب مكة المكرمة. • الإضاءة: يُضاء الساعة بواسطة مليوني مصباح LED، مع نظام إضاءة خاص لأوقات الأذان (ومضات بيضاء وخضراء)، يمكن رؤيته من مسافة تصل إلى 30 كيلومترًا. • النقوش: كُتبت كلمة «الله» على واجهتين فوق الساعة، وكُتبت على الواجهتين الأخريين عبارة «لا إله إلا الله، محمد رسول الله». 4. الهلال والقمة • الهلال: يوجد على قمة البرج أكبر هلال في العالم، وهو مصنوع من ألياف الكربون المطلية بذهب عيار 24 قيراطًا. • الوظيفة: يحتوي الهلال على مساحات داخلية مخصصة للصلاة وللأغراض الفنية، كما أنه مزود بمانع صواعق لحماية البرج. 5. المرافق الداخلية للبرج يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق الهامة: • فنادق فاخرة: وعلى رأسها فندق (فيرمونت مكة كلوك). • مركز تسوق: يمتد على عدة طوابق ويضم أشهر العلامات التجارية العالمية. • متحف البرج: يقع في الطوابق العليا من البرج (مركز مكة الفلكي) ويتيح للزوار التعرف أكثر على كيفية قياس الزمن والكون والمجرات. • كنائس صغيرة: تطل مباشرةً على الكعبة ومجهزة بأنظمة صوتية متصلة مباشرةً بالمسجد الحرام. 6. حقائق مذهلة • الأذان: يمكن سماع صوت الأذان من قمة البرج عبر مكبرات صوت ضخمة تصل إلى مسافات بعيدة جدًا. أقل

About