@ervasdalua: O quiabo é um vegetal rico em fibras solúveis e insolúveis, por isso é um alimento para limpeza do intestino, para controlar os níveis de glicose e sensação de saciedade. O gel ou mucilagem se forma em contato com a água ( 💦 então já sabe que na panela para não dar a “baba”que muitos não gostam, refogue o quiabo sem deixar formar ou colocar água). A mucilagem que rica em fibras solúveis pode ser aproveitada na água do quiabo, já para limpeza faça o suco e tome em jejum. #fitogastronomia #fitoterapia #receita

LuaCamargo

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Thursday 20 October 2022 12:00:37 GMT