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INI BENERAN BEOMGYU!?😭😭 #beomgyu #txt #beomgyuedit #viral #fyppp #alightmotion preset by @𝗽𝗿𝘀𝘁𝘇𝗲𝗻 𝕱𝐭^ 𝐊𝐏
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#ziscreations3
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Ab 40: Jeder ab 40 sollte die Hüfte bzw die Stabilität und die Beweglichkeit der Hüfte trainieren. Aber die Übungen gestern waren für Fortgeschrittene und heute gibt es Anfänger Varianten. Für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und mehr Balance. Sind diese Übungen (immer noch) zu schwer und brauchst du Übungen im sitzen? Lass mich das wissen. Fühlst du dich morgens steif? Hast du öfter schwere Beine und deine Kraft und Ausdauer lässt nach? Dann lass uns gemeinsam starten! Kommentiere „Hüfte, wenn die Varianten top für dich sind🩷 Schick das an eine Freundin, die auch meine Hilfe braucht Happy Wochenende #hüfte #arthrose #hips
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