@highperformancespine: Click on the link in the bio for more information about our program and exercises for back pain. #backpain #backpainrelief #backpainfix #backpainreliefexercises #backpainexercises #lowbackpainexercise #sciatica #sciaticarelief #painreliefspecialist #herniateddisc #usatiktok #usa_tiktok #usa #fyp

HPS | +1 630 701 7364

Open In TikTok:

Region: US

Monday 24 October 2022 22:46:24 GMT

3999355

174178

1689

22256

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.62MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.27MB) Watermark .mp4 (3.62MB) Music .mp3

Comments

ok :

PLS HOW DO WE STRENGTHEN THE “DISK”

2022-10-25 06:54:17

3699

AL :

What if you lie down for 8 hours?

2022-10-25 01:43:07

1639

No name :

Hahaha, drinking water has nothing to do with intervertebral fluid 😂

2022-10-25 04:01:16

16

sunshinegirl0020 :

I wonder about our children that attend school and have to sit.

2022-10-25 02:28:12

497

Moonstone & Ivy LLC :

unfortunately, I work 12 hour shifts as a 911 dispatcher 😳😫 I can't always get up every hour with how busy we are.

2022-10-25 11:03:40

64

Sabrina :

And what happens if you are on your feet all day (standing and walking)

2022-10-25 00:39:59

82

Leyla :

Me being truck driver sitting for 10+ hours daily 💔😣😢😢🥺

2022-10-25 04:38:04

20

LEAH MARIE :

sitting at a desk job for years and I have degenerative disc disease, lower lumber , thoracic and upper cervical! yeah sitting jobs are dangerous 🥺

2022-10-25 00:34:54

338

Johnny Meto :

any advice for a truck driver?

2022-10-24 23:31:04

22

Anthonyad2099 :

I drive trucks for 10+ hrs😳

2022-10-25 03:33:54

68

kruzadar :

ruh roh raggy

2022-10-26 07:07:56

39

MansaMusa :

Thank you

2022-10-25 01:55:49

382

Numb Tribal :

Thank you for this information, now I will only sit for 3 hours and 59 minutes, then stand up to reset the timer.

2022-10-25 04:19:10

255

Marla :

Me sitting for 18 hours watching this 👁 👄 👁

2022-10-25 05:33:23

326

Ochocinco :

michael rapaport in 10 yrs

2022-10-25 04:58:51

8

Barryson :

The reason why Apple watch reminding us to stand every hour.

2022-10-25 07:14:29

33

Courtney :

I sit for 12 hours as a dispatcher 😳 I literally can only go to the bathroom and then have to come back

2022-10-26 22:09:47

4

Ariel Tapia :

Dame soluciones no problemas ✨

2022-10-31 21:06:17

14

kholoudsafe :

You're awesome

2022-10-25 07:08:43

2

David Naquin :

As a crane operator that sits for 12 hours straight this sucks to hear lol

2022-10-27 04:05:14

1

BetterNYC :

I sit for two hours and my body yells at me…I listen and get UP 🆙

2022-10-27 03:51:18

1

Paige :

desk jobs designed to kill us 😪

2022-10-25 07:57:27

1

That_Guy_Over_There :

how long should the break be?

2022-10-27 04:08:37

1

Remember to Breathe Coaching :

What disk???

2022-10-26 23:02:34

1

mimi koteng :

people in office will have the cold stares.

2022-10-25 10:25:47

1

To see more videos from user @highperformancespine, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

دة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل#fypppppppppppppp #odu #fy #beigeaesthetوصلت إلى مرحلة من السلام النفسي لا تسمح لي بالالتفات للوراء. لا يهمني من سأخسر بعد الآن؛ فقد كنت إنساناً صادقاً وحقيقياً مع الجميع. من أراد البقاء فليجمل بأفعاله، ومن أراد الرحيل فرافقتْه السلامة، فضميري مرتاح ونواياي كانت أنقى من أن تُشوه.

دة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل#fypppppppppppppp #odu #fy #beigeaesthetوصلت إلى مرحلة من السلام النفسي لا تسمح لي بالالتفات للوراء. لا يهمني من سأخسر بعد الآن؛ فقد كنت إنساناً صادقاً وحقيقياً مع الجميع. من أراد البقاء فليجمل بأفعاله، ومن أراد الرحيل فرافقتْه السلامة، فضميري مرتاح ونواياي كانت أنقى من أن تُشوه." خسارة الآخرين لا تعني لي شيئاً بعد اليوم.. يكفيني أنني لم أخسر نفسي، وكنت صادقاً وحقيقياً مع الجميع. من يرحل اليوم، يفسح مكاناً لمن يستحق غداً." سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير مو كل مرة أسكت لأن ما عندي رد، مرات السكوت أبلغ من ألف كلمة. تعلمت إن مو كل شخص يستحق يعرف شنو بداخلي، ومو كل طريق لازم أمشي بيه حتى أثبت نفسي. الأيام علمتني إن القيمة الحقيقية مو بكثرة الناس حولك، ولا بعدد الإعجابات، ولا بكلامهم عنك. القيمة الحقيقية إن تبقى ثابت مهما تغيرت الظروف، وتبقى واقف حتى لو الكل توقع سقوطك. أنا ما أتنافس حتى أثبت إني أحسن من أحد، أتنافس حتى أكون أحسن من نفسي كل يوم. وإذا شفتني ساكت، لا تتوقع إني ضعيف، لأن أكثر الناس هدوء هم أكثرهم قوة. وبالنهاية، كل شخص راح ياخذ مكانه اللي يستحقه، والوقت كفيل يبين كل شيء، أما أنا... فأكمل طريقي بدون ما ألتفت للي وراي."

#تطبقات ##شعب_صيني_ماله_حل😂😂 #creator_search_insight #لايكات_الهاشتاج10000kسوي

#تطبقات ##شعب_صيني_ماله_حل😂😂 #creator_search_insight #لايكات_الهاشتاج10000kسوي

Was passiert wenn Deutschland einen Deutschen und einen Türken als Zwilling kriegt #wm #fußball #ki #türkei

Was passiert wenn Deutschland einen Deutschen und einen Türken als Zwilling kriegt #wm #fußball #ki #türkei

Nhạc cuốn hay em #fyp #foryou #foryoupage #viralvideo #viral

Nhạc cuốn hay em #fyp #foryou #foryoupage #viralvideo #viral

Barracoo. quebra, quebra, quebra kkk Adoro um barraco🤦‍♀️🤣🤣🤣#CapCut #foryoupage #prefeitomarçal @Pablo Marçal

Barracoo. quebra, quebra, quebra kkk Adoro um barraco🤦‍♀️🤣🤣🤣#CapCut #foryoupage #prefeitomarçal @Pablo Marçal

Không biết chọn màu nào thì chọn em xám xi măng nè#nonbaohiem #nonketdep #mubaohiemthoitrang

Không biết chọn màu nào thì chọn em xám xi măng nè#nonbaohiem #nonketdep #mubaohiemthoitrang

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy