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@tigerbeervietnam: [TIGER CRYSTAL RAVE 2022] Rhymastic - Lạc #TigerCrystal #CrystalRave #BatSangKhoaiBungDamMe

TigerBeerVietnam
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Tuesday 25 October 2022 07:28:44 GMT
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Non riesci a fermarti con dolci e patatine? 🧠 Se ti chiedi “perché gli altri si fermano e io no?”, la risposta non è: poca forza di volontà. Alcuni cibi sono progettati per essere molto gratificanti: croccantezza, zuccheri, grassi, sale… accendono il sistema della ricompensa e ti portano a cercarne ancora. Il punto è che spesso succede di più quando: • arrivi affamata/o dopo ore di controllo • sei stressata/o o stanca/o • usi il cibo per calmarti • ti vieti certi alimenti e poi li vivi come “irresistibili” Ti riconosci in questo ciclo? La psicologia alimentare serve proprio a distinguere fame fisica, emozioni e automatismi. Nel Percorso Corposostenibile non si parte dal “devi resistere”, ma dal capire cosa sta guidando quel comportamento e costruire alternative sostenibili. Segui @corposostenibile per imparare a gestire il rapporto col cibo senza estremi. #corposostenibile #nutrizioneintegrativa #psicologiaalimentare #famenervosa #abbuffate #dolci #stress
Non riesci a fermarti con dolci e patatine? 🧠 Se ti chiedi “perché gli altri si fermano e io no?”, la risposta non è: poca forza di volontà. Alcuni cibi sono progettati per essere molto gratificanti: croccantezza, zuccheri, grassi, sale… accendono il sistema della ricompensa e ti portano a cercarne ancora. Il punto è che spesso succede di più quando: • arrivi affamata/o dopo ore di controllo • sei stressata/o o stanca/o • usi il cibo per calmarti • ti vieti certi alimenti e poi li vivi come “irresistibili” Ti riconosci in questo ciclo? La psicologia alimentare serve proprio a distinguere fame fisica, emozioni e automatismi. Nel Percorso Corposostenibile non si parte dal “devi resistere”, ma dal capire cosa sta guidando quel comportamento e costruire alternative sostenibili. Segui @corposostenibile per imparare a gestire il rapporto col cibo senza estremi. #corposostenibile #nutrizioneintegrativa #psicologiaalimentare #famenervosa #abbuffate #dolci #stress
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