@pamelaedr1: Amamos hacer hombro😮‍💨 RUTINA👉🏼 Press militar 4x15,12,10,10 subiendo peso / elevaciones frontales con barra 4x10 / elevaciones laterales inclinado 3x15 por brazo / press de hombro 3x12 por brazo / facepulls 4x12-15 / elevaciones frontales con disco pausa al subir 3x10 / jalon a la barbilla 3x10 pausa al subir de 5 segundos y bajar lento

Pamela E
Pamela E
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Monday 31 October 2022 02:56:22 GMT
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Comments

wencastle3
wencastle3 :
Great 👍🏼
2023-10-22 20:32:25
0
yaniracamacho3
Yanira Camacho :
Amoo tus rutinas 🥰
2022-10-31 15:26:44
2
ferchuu.97
Gabriela Fernanda 🎀 :
que hermosa rutinaaaa
2022-11-02 00:12:13
1
feduchiwis
fede :
sos ree parecida a leana deeb
2022-11-01 01:05:02
4
paulinamedinaa
Paulina Medina :
Pameee, te operaste tu nariz? Me encantaaa🥰
2022-11-07 22:40:20
2
ivettem3096
Ivette ZH :
El último ejercicio para que parte del hombro es?
2023-11-08 00:28:11
0
_aalondraa_0
Alndraa :
🥰Amo tus rutinas eres tan bonita
2023-08-31 17:10:53
0
aoubaan
💖 :
cómo se llama ese sentada con la bararq?
2023-08-25 22:54:48
0
tazmania2022
taz :
a las personas les gusta, y hay muchos q trabajan súper bien no le dan like ? investiguen primero para mejorar 👌
2023-06-07 11:53:11
0
estefa_2506
user1011640005301 :
¿Nos puedes enseñar cómo te pones la camisa así?
2022-12-23 20:26:04
0
ana.a236
Ana ❤️ :
Yo hago el primero 🥰
2022-11-16 01:15:18
0
erenista_21
vaaal :
Quiero verte así entrenando
2022-11-03 14:05:08
0
andrea_rp19
andrea_rp19 :
@jeisacc19
2022-11-10 14:35:14
0
marissol2020
marisol :
@Alejandra Padilla Vázquez amiga hoy toca
2023-07-06 15:35:46
0
lauraalvarez76
Laura Alvarez :
@Paloma de la Cruz toca mañana
2022-10-31 22:58:14
1
nayi_girl
Nayi :
😍😃
2022-10-31 03:08:04
3
soyzcontreras19
Senaida Contreras :
🥰
2022-11-01 11:34:25
2
gbarbiebyk
gbarbiebyk :
@josi7ta
2023-05-31 09:52:16
0
iam_narcissistic_
gaby :
@faaaat99 mira el primero
2023-03-10 19:12:06
0
monicazamudioloay
MonicaZL :
@mazielnieto
2023-01-24 03:03:26
0
mgac57
A♡ :
@letynoguez para hoy
2022-11-02 21:30:06
0
julipg25
JULI💜 :
Si quiero coger fuerza en los musculos, peso o repetición
2022-11-01 18:40:07
1
tazmania2022
taz :
no comprendo estos vídeos con tan malos movimientos y ejecuciones especialmente esa elevación con un disco para trapecio es lesivo
2023-06-07 11:52:08
0
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