@tochiros: #bodybuilding #gym nothing can stop me

tochiro🔱
tochiro🔱
Open In TikTok:
Region: PH
Friday 04 November 2022 11:02:50 GMT
897
11
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @tochiros, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

‎قوارب الكوسا محشية بلحمة مفرومة بصوص الباشميل طعمها خطيييير جربوها👌🔥 ‎المقادير والطريقة: ‎كوسا حجم وسط ابنغسله وبنشفه وبنقطعها طولي الي نصفين ‎وابنقلي الكوسا على الجهتين بزيت نباتي او ابندهنه زيت وبنشويه بالاخير فراير او بالفرن ‎بس يبرد بنفضي شوي من لب الكوسا وبنصفيه في صينية مدهونه بالباشميل وبنحشي الكوسا باللحمة المفرومة والصنوبر وبنغطيهم بصوص بالباشميل وجبنة الموزاريلا وبنحطها بالفرن على درجة ٢٠٠ لمدة ٢٠ دقيقة بنحمرها شوي من فوق ‎مقادير صوص الباشاميل ‎٤ مكعبات زبدة ‎ربع كوب زيت زيتون ‎بس يسخنوا بنضيف ٣ ملاعق كبار طحين بنحركهم لحد ما يتجانسوا ويتغير اللون شوي بنضيف ٥ اكواب حليب وكوب كريمة الطبخ وبنقلبهم لحد ما يثقل القوام وبنطفي النار ‎مقادير اللحمة ‎نص كيلو لحمة مفرومة ‎٢ بصل متوسط مفرومين ناعم ‎٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون ‎نص ملعقة صغيرة ملح ‎ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود ‎ربع ملعقة صغيرة دارسين ‎ربع ملعقة صغيرة بهارات السبع ‎والف صحة وهنا يا رب👌
‎قوارب الكوسا محشية بلحمة مفرومة بصوص الباشميل طعمها خطيييير جربوها👌🔥 ‎المقادير والطريقة: ‎كوسا حجم وسط ابنغسله وبنشفه وبنقطعها طولي الي نصفين ‎وابنقلي الكوسا على الجهتين بزيت نباتي او ابندهنه زيت وبنشويه بالاخير فراير او بالفرن ‎بس يبرد بنفضي شوي من لب الكوسا وبنصفيه في صينية مدهونه بالباشميل وبنحشي الكوسا باللحمة المفرومة والصنوبر وبنغطيهم بصوص بالباشميل وجبنة الموزاريلا وبنحطها بالفرن على درجة ٢٠٠ لمدة ٢٠ دقيقة بنحمرها شوي من فوق ‎مقادير صوص الباشاميل ‎٤ مكعبات زبدة ‎ربع كوب زيت زيتون ‎بس يسخنوا بنضيف ٣ ملاعق كبار طحين بنحركهم لحد ما يتجانسوا ويتغير اللون شوي بنضيف ٥ اكواب حليب وكوب كريمة الطبخ وبنقلبهم لحد ما يثقل القوام وبنطفي النار ‎مقادير اللحمة ‎نص كيلو لحمة مفرومة ‎٢ بصل متوسط مفرومين ناعم ‎٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون ‎نص ملعقة صغيرة ملح ‎ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود ‎ربع ملعقة صغيرة دارسين ‎ربع ملعقة صغيرة بهارات السبع ‎والف صحة وهنا يا رب👌

About