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Saturday 05 November 2022 10:39:33 GMT
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Comments
El satírico :
X q 3 series?
2022-11-06 04:33:00
0
吴梓龙 :
Empiecen con elevaciones laterales cuando hagan hombro
2022-11-05 12:36:33
370
Gabriel :
Dejamos los ejercicios de hombro para último? O podemos hacerlo antes de los de tríceps?
2022-11-05 14:17:26
14
YahirBonilla :
todos esos ejercicios están en mi rutina 😅
2022-11-05 12:03:14
73
𝕸𝖆𝖗𝖈𝖔𝖘𝖑𝖊𝖍𝖎𝖎 :
se puede realizar dos veces por semana, al igual que los ejercicios de tirón? y cuantos días de descanso para estos músculos?
2022-11-06 02:35:04
18
Cris :
siempre eh tenido la duda q si en las laterales los brazos deben de ir al 100% rectos o es semi flexionado? ayudenme xfi
2022-11-05 13:57:39
24
Alexis Lopez Avila :
Esa es mi rutina, literal
2022-11-06 03:14:28
1
𝒜𝓃𝑔𝑒𝓁 ♛ :
En lo unico que veo resultados es en hombro y algo de bicep, 5 meses :(
2022-11-05 22:34:18
3
Alejandro :
Por fin un video con buen volumen de entrenamiento 👍🏼
2022-11-07 15:33:42
1
alguien simple :
que es empuje ?
2022-11-05 10:47:09
1
Lisandro Diaz :
Demasiadas series
2022-11-07 23:12:02
4
Jose Nancul :
porque puedo cambiar el ultimo de tricep?
2022-11-09 10:47:30
1
HANVIDZARO :
La mía es: Press banca 3 x 5-10 reps. Press banca inclinado 3 x 5-10 reps . Cruce de polea alta 3 x 7-12 reps. Fondos 3 x 5-10 reps.
2022-11-05 15:51:35
1
XJK :
bro cada cuando dejo cambiar mis ejercicios?
2022-11-05 13:42:27
1
Alberto Muñoz :
Cómo saber cuáles son los ejercicios de jalón y empuje para hombro??
2022-11-06 04:07:10
0
jorge :
con hacer esos 2 de triceps sirve?
2022-11-05 14:01:18
0
Jorge Vázquez :
el Cross over se puede cambiar por pec fly?
2022-11-05 15:37:19
4
friki :
y el hombro posterior??
2022-11-07 21:16:06
2
AARÓN :
yo cuando hago hombro hago elevaciones laterales frontales y press militar
2022-11-07 00:41:21
1
Mateito :
los 2 últimos de hombro no es lo mismo?
2022-11-05 21:55:41
1
yakias642 :
hombro posterior
2022-11-05 11:26:18
1
Fernando.vgar :
Que significa x2 - 15?
2022-11-09 18:20:22
0
Brandon Anguiano :
Yo hice algo así pero luego en el último ejercicio ya no podía levantar el peso que levanto, me sentía sin fuerza
2022-11-08 01:51:24
0
Jarith :
talvez le agregaría un ejército de hombro posterior pero buena rutina
2022-11-08 01:20:01
0
jh000. :
hacer laterales en polea y con mancuernas, no es lo mismo?
2022-11-05 22:00:28
0
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