@pablo.pilatesreal: Haz esto cada día cuando te levantes para aliviar el dolor por hernia discal cervical. alfonzález fertus serrato anterior estabilizarás tu articulación escapulohumeral aliviando así gran parte de ese dolor cervical provocado por la hernia discal cervical. recuerda que ante un dolor persistente y cronificado, será importante que personalices al máximo tu plan de entrenamiento basándote en tu postura y en el resto de tus características individuales. si necesitas ayuda para elaborar este plan personalizado de actuación, házmelo saber y estaré encantado de poder ayudarte. #herniacervical #herniadiscalcervical #dolorcervical #dolordecuello #cervicales #bruxismo #mareos #vertigos #Fitness #saludcorporal