@ygtaja_: keluarkan kata kata mu cahh

itspiw
itspiw
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 20 November 2022 05:21:28 GMT
2613573
260460
2504
24424

Music

Download

Comments

ssasoftspoken4
s :
lek wes nemu kebahagian mu ojo nganti,lali aku seng biyen ngancani awamu ya:)
2022-11-20 11:49:14
3704
iniiin94
tigasept :
digawe yakin Karo omonganmu tapi digawe bingung Karo sikapmu:')
2022-11-21 02:25:59
1926
zaraajj_
zr :
@Yeni Saskia: TIDAK SEMUA HARUS DI PERTAHANKAN TERKADANG ADA YANG HARUS DI IHKLASKAN
2022-11-23 08:31:48
6
hengkyandira212
𝚄𝚛𝚏𝚊𝚟.𝙺𝚢𝚢48 :
"aku seng berjuang kancaku seng disayang"
2022-11-21 03:46:11
552
darknessss10
. :
prei kata kata soale aku sedang terluka
2022-11-20 12:35:14
463
xcdvaaa_
𝘿𝙖𝙛𝙛𝙖𝙖亗 :
"Jangan merusak waktu tidur mu untuk dia yang bisa tidur nyenyak tanpa kabarmu"
2022-11-21 07:07:39
631
aldodwiiiiiii
B D L :
SENIMAN SENJA PERNAH BERKATA,BAHWA YANG SULIT ITU BUKAN MENGIKHLASKAN TAPI MELUPAKAN🙌
2022-11-20 12:23:02
856
dikacuplangka
bollo ne xx :
Tak kiro awak ku prioritas mu jebule mong pelampiasan gabut mu
2022-11-21 06:33:06
517
skh_1905
skh1905 :
pernah motoran dewe ng tawangmangu..rasane😓
2022-11-21 08:20:12
4
launcum_14
LENZY_2 :
isuk bakwan sore mendoan wis sayang tenanan jebul mung pelampiasan 😔
2022-11-21 05:01:17
135
melliaristiani
curamel :
aku wes berusaha Ben lali ...tpi mboh kdng jek kebayang" pdhl urg tau jdian🥲
2022-11-21 02:14:23
44
tegaraaaaa
𝔱𝔤𝔞𝔯𝔯𝔯.𝔯𝔯 :
"cukup menjadi sederhana ,dan lihat siapa yang menerima kita apa adanya"
2022-11-20 12:38:16
246
dewiya___
Dewiya 🇮🇩🇰🇷 :
"Kamu membuatku lupa fungsi dari doa adalah meminta bukan memaksa"
2022-11-21 04:23:37
441
nnrza__
nnrza__ :
bahagia bukanlah tentang memiliki semuanya, melainkan mampu mensyukuri segalanya:)
2022-11-20 12:18:29
678
xstrilyz
strily :
aku ws rela nolak sek liane demi kowe tapi kowe malah milih sek liane
2023-01-23 11:16:57
2
dickatersakiti
dicka :
orang yang tulus tidak akan datang ke 2 kalinya😉
2022-11-21 06:24:58
7
nazmellxyz
y :
aku selalu menahan cemburu ketika kamu bicara dg temanku
2022-11-22 07:37:36
8
_ceweevirgoo
cewevirgo_ :
tugas ku wes mari ngancani awak mu pas nde nisor, wektumu golek seng ngancani masa jaya mu.
2022-11-21 02:10:24
37
rynachryl
Riyanamarket :
kancamu prioritasmu senajan aku mung solidaritasmu
2022-12-20 04:06:58
6
piiola_la
laaa :
"Aku terlalu serius mengejarnya sampai aku lupa bahwa aku tak berarti di hidupnya"
2022-11-21 03:50:25
34
abdulbukanbedul1
⚡ :
aku selalu takut kehilangan seseorang , tapi seseorang tidak takut kehilanganku
2022-11-23 03:01:43
7
yayukkkk19
Yayukkkkkkkkk :
makasih sudah pernah dihidupku dan makasih sudah pernah berjuang bareng😊
2022-11-21 06:45:48
6
bahtiarpro2
SURAJI GENTHOO😎 :
mentahan e kirimen mbuuaaakk
2022-11-21 01:21:18
4
To see more videos from user @ygtaja_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🛑 الممنوعات (ممنوعة منعًا باتًا): * ❌ السكر الأبيض ومشتقاته * ❌ جميع أنواع الطحين (حتى الكامل) * ❌ جميع الحبوب: رز، شوفان، قمح، ذرة * ❌ البقوليات: فاصوليا، عدس، حمص، فول * ❌ منتجات الألبان: حليب، لبن، جبنة * ❌ الزيوت الصناعية: دوار الشمس، الذرة، الكانولا * ❌ الأطعمة المصنعة والمعلبة * ❌ العصائر حتى الطبيعية * ❌ الكحول طبعًا * ❌ الكافيين الزائد (خصوصًا لو الكبد متعب) ✅ المسموحات (نظام الباليو الأصلي): * ✅ اللحوم: دجاج، لحم بقري بلدي، سمك، كبدة * ✅ البيض البلدي * ✅ الخضار بكل أنواعها (ما عدا البطاطا العادية): بروكلي، كوسا، سبانخ، جزر، فليفلة، باذنجان... * ✅ الفواكه (بكميات معتدلة): تفاح، توت، فراولة، كيوي، جوافة * ✅ الدهون الصحية: زيت الزيتون، زيت جوز الهند، أفوكادو * ✅ مكسرات (باعتدال): لوز، جوز، بذور كتان * ✅ الأعشاب والتوابل الطبيعية: كركم، زنجبيل، قرفة * ✅ الماء، شاي أعشاب، شاي أخضر بدون سكر ⏰ شرح الصيام المتقطع – 16:8 الصيام المتقطع يعني: * الصيام 16 ساعة (بدون أكل، مسموح مشروبات بدون سكر) * تناول الطعام خلال 8 ساعات فقط مثال تطبيقي: * الصيام من 8:00 مساءً حتى 12:00 ظهرًا (16 ساعة) * الأكل من 12:00 ظهرًا حتى 8:00 مساءً (8 ساعات) ✅ يعني فيه وجبتين فقط باليوم، وما بيناتهم ممنوع أي أكل (بس سوائل مسموحة) ✅ جدول يومي مقترح 🥇 الوجبة الأولى (12:00 ظهرًا) * صدر دجاج مشوي أو سمك مشوي * طبق كبير سلطة (خس، جرجير، خيار، زيت زيتون، ليمون) * ملعقة أفوكادو مهروسة * بيضة مسلوقة (اختياري) * شاي أخضر أو شاي أعشاب ⛔ لا خبز، لا رز، لا لبن، لا بطاطا 🥈 الوجبة الثانية (7:30 مساءً – قبل الساعة 8:00) * خضار مطبوخة (كوسا، بروكلي، سبانخ) * بيضتان مسلوقتان أو شوربة خفيفة (كوسا أو بروكلي بزيت الزيتون) * حفنة صغيرة مكسرات (لوز أو جوز) * 5–6 حبات توت أو نصف تفاحة * شاي أعشاب أو كركم 💡 نصائح إضافية لمرضى الكبد الدهني مع الباليو: * امشي 20–30 دقيقة يوميًا بعد الوجبات * اشرب لترين ماء يوميًا * خفف التوتر والنوم المتقطع — لأنهم بيأثروا مباشرة على دهون الكبد * ماء وليمون (على الريق) * شاي زنجبيل أو كركم بين الوجبات * خل التفاح الطبيعي (ملعقة بكوب ماء قبل الأكل) * لو بدك مكملات: الأفضل تبدأ بـ فيتامين D + أوميغا 3 (بعد تحليل طبعًا) #الكبد_الدهني #صحة #طب #معتصم_زعرور #dr_zaroor
🛑 الممنوعات (ممنوعة منعًا باتًا): * ❌ السكر الأبيض ومشتقاته * ❌ جميع أنواع الطحين (حتى الكامل) * ❌ جميع الحبوب: رز، شوفان، قمح، ذرة * ❌ البقوليات: فاصوليا، عدس، حمص، فول * ❌ منتجات الألبان: حليب، لبن، جبنة * ❌ الزيوت الصناعية: دوار الشمس، الذرة، الكانولا * ❌ الأطعمة المصنعة والمعلبة * ❌ العصائر حتى الطبيعية * ❌ الكحول طبعًا * ❌ الكافيين الزائد (خصوصًا لو الكبد متعب) ✅ المسموحات (نظام الباليو الأصلي): * ✅ اللحوم: دجاج، لحم بقري بلدي، سمك، كبدة * ✅ البيض البلدي * ✅ الخضار بكل أنواعها (ما عدا البطاطا العادية): بروكلي، كوسا، سبانخ، جزر، فليفلة، باذنجان... * ✅ الفواكه (بكميات معتدلة): تفاح، توت، فراولة، كيوي، جوافة * ✅ الدهون الصحية: زيت الزيتون، زيت جوز الهند، أفوكادو * ✅ مكسرات (باعتدال): لوز، جوز، بذور كتان * ✅ الأعشاب والتوابل الطبيعية: كركم، زنجبيل، قرفة * ✅ الماء، شاي أعشاب، شاي أخضر بدون سكر ⏰ شرح الصيام المتقطع – 16:8 الصيام المتقطع يعني: * الصيام 16 ساعة (بدون أكل، مسموح مشروبات بدون سكر) * تناول الطعام خلال 8 ساعات فقط مثال تطبيقي: * الصيام من 8:00 مساءً حتى 12:00 ظهرًا (16 ساعة) * الأكل من 12:00 ظهرًا حتى 8:00 مساءً (8 ساعات) ✅ يعني فيه وجبتين فقط باليوم، وما بيناتهم ممنوع أي أكل (بس سوائل مسموحة) ✅ جدول يومي مقترح 🥇 الوجبة الأولى (12:00 ظهرًا) * صدر دجاج مشوي أو سمك مشوي * طبق كبير سلطة (خس، جرجير، خيار، زيت زيتون، ليمون) * ملعقة أفوكادو مهروسة * بيضة مسلوقة (اختياري) * شاي أخضر أو شاي أعشاب ⛔ لا خبز، لا رز، لا لبن، لا بطاطا 🥈 الوجبة الثانية (7:30 مساءً – قبل الساعة 8:00) * خضار مطبوخة (كوسا، بروكلي، سبانخ) * بيضتان مسلوقتان أو شوربة خفيفة (كوسا أو بروكلي بزيت الزيتون) * حفنة صغيرة مكسرات (لوز أو جوز) * 5–6 حبات توت أو نصف تفاحة * شاي أعشاب أو كركم 💡 نصائح إضافية لمرضى الكبد الدهني مع الباليو: * امشي 20–30 دقيقة يوميًا بعد الوجبات * اشرب لترين ماء يوميًا * خفف التوتر والنوم المتقطع — لأنهم بيأثروا مباشرة على دهون الكبد * ماء وليمون (على الريق) * شاي زنجبيل أو كركم بين الوجبات * خل التفاح الطبيعي (ملعقة بكوب ماء قبل الأكل) * لو بدك مكملات: الأفضل تبدأ بـ فيتامين D + أوميغا 3 (بعد تحليل طبعًا) #الكبد_الدهني #صحة #طب #معتصم_زعرور #dr_zaroor

About